, Jakarta - Educare e crescere i figli è una delle maggiori responsabilità dei genitori. Non solo costruire un buon carattere nei bambini, educare i bambini con una genitorialità adeguata, ovviamente, aiuta anche i bambini a crescere e svilupparsi in modo più ottimale. In questo modo, i bambini avranno una migliore qualità di vita e salute mentale.
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Tuttavia, lo sapevi che educare o crescere i figli è la cosa più difficile? Sebbene questa condizione sia accompagnata dal sostegno di un partner, buone condizioni familiari, per bambini allegri. Educare i bambini può essere una cosa piuttosto impegnativa. Pertanto, non sorprende che molti genitori soffrano di questa condizione esaurimento dei genitori . Dai, scopri di più su esaurimento dei genitori così i genitori possono evitare questa condizione!
Il burnout dei genitori può essere vissuto dai genitori
Non solo impiegati, infatti sindrome da stanchezza o bruciato Anche i genitori possono sperimentarlo. Molti dicono che essere un genitore è divertente e felice. Anche se non è sbagliato, avere un ruolo di genitore a volte è piuttosto stancante. A causa di ciò, esaurimento dei genitori molto probabilmente vissuta dai genitori.
Burnout dei genitori è una condizione vissuta dai genitori quando si sentono fisicamente e mentalmente esausti. Molti genitori ignorano questa condizione perché si sentono in colpa o si vergognano di ammettere di essere stanchi. Però, esaurimento dei genitori che non vengono affrontati immediatamente possono effettivamente influenzare la genitorialità applicata ai bambini.
Non riguarda solo la genitorialità, esaurimento dei genitori che non vengono gestiti correttamente possono causare vari problemi di salute nei genitori. A partire dai disturbi del sonno, dalla depressione, a vari altri disturbi della salute fisica.
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Mamme, riconoscere i sintomi del burnout dei genitori per un trattamento precoce
Sebbene non tutti i genitori sperimenteranno il burnout dei genitori, ma secondo il dott. Ammy Imms, fondatrice di The Burnout Project e autrice di Burnout i tuoi primi dieci passi , ha spiegato che ci sono alcuni genitori che sono inclini a questa condizione. A partire da genitori single , avere figli con disturbi di salute mentale, genitori che hanno avuto una storia di disturbi di salute mentale, genitori che applicano modelli genitoriali perfezionista .
Secondo la professoressa Moira Mikolajczak dell'Università di Lovanio in Belgio, alcuni dei sintomi di esaurimento dei genitori simile ad altri disturbi di salute mentale. Per questo, abbiamo bisogno del team medico giusto per identificare la condizione esaurimento dei genitori . Tuttavia, secondo lui ci sono dei grandi segni che sono sintomi esaurimento dei genitori .
1. Fatica
Le condizioni di affaticamento possono essere vissute dai genitori, da quelle fisiche a quelle mentali. La fatica può essere interpretata come un senso di incompetenza, incapace di pensare con lucidità, a condizioni fisiche che sperimentano una fatica che non va via. Infatti, anche con il riposo, questa stanchezza è spesso avvertita dai genitori.
2. Perdita di motivazione nella genitorialità
Se la madre sente di aver perso la sua motivazione genitoriale, dovresti cercare immediatamente l'aiuto di uno psicologo per gestire questa condizione. utilizzo e chiedi direttamente a uno psicologo dei problemi che stai riscontrando.
3. Sentiti a tuo agio quando sei lontano dai bambini
La fatica percepita come risultato della genitorialità fa sentire i genitori a proprio agio quando sono lontani dai loro figli. Questa condizione fa sì che genitori e figli abbiano una relazione sfavorevole in modo che influisca sulla condizione della crescita e dello sviluppo dei bambini. Non di rado, genitori con condizioni esaurimento dei genitori anche scegliere di ritirarsi dagli altri.
Inoltre, ci sono molti altri segni che sono sintomi esaurimento dei genitori . A partire dalla perdita di interesse per le cose che ti piacciono, cambiamenti nell'appetito, spesso sperimentando disturbi d'ansia, essendo più irritabile, fino a sperimentare disturbi del sonno.
Fai questo per superare il burnout dei genitori
Burnout dei genitori che non vengono gestiti correttamente possono avere un impatto negativo sia sui genitori che sui bambini. Per questo motivo, questa condizione deve essere gestita correttamente. Oltre a visitare uno psicologo o un medico per aiutarti a superare questa condizione, puoi anche chiedere aiuto alla tua famiglia o ai parenti più stretti per crescere i bambini.
Secondo Katayune Kaeni, Psy. D., che è uno psicologo, non fa mai male prendersi una pausa dai ragazzi. Fai qualcosa di divertente e aiuta ad alleviare i sintomi esaurimento dei genitori . Vai con il tuo partner in un posto divertente o guarda semplicemente un film.
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Non dimenticare di fare delle pause. Quando il bambino dorme, anche la madre può soddisfare il bisogno di riposo. Inoltre, soddisfare le esigenze nutrizionali e nutrizionali in modo che le condizioni di salute della madre rimangano ottimali. Se entro poche settimane questa condizione non migliora, non esitate a visitare l'ospedale più vicino per un esame immediato.
