, Jakarta – La malattia coronarica (CHD) è un tipo di malattia cardiaca che si sviluppa quando le arterie del cuore non sono in grado di fornire abbastanza sangue ricco di ossigeno al cuore. Questa malattia può essere causata da depositi contenenti colesterolo (placca) nelle arterie coronarie e da infiammazione.
La CHD è una malattia pericolosa perché può causare un attacco di cuore che può portare alla morte. Negli Stati Uniti, le malattie cardiache sono la causa di oltre 37.000 decessi ogni anno. Scopri di più sui pericoli della malattia coronarica qui.
Conoscere la malattia coronarica e le sue cause
Si pensa che la malattia coronarica inizi da danni o lesioni al rivestimento interno delle arterie coronarie, che a volte si verificano durante l'infanzia. I danni possono essere causati da vari fattori, tra cui:
- Fumo.
- Alta pressione sanguigna.
- Colesterolo alto.
- Diabete o insulino-resistenza.
- Stile di vita inattivo.
Una volta che le pareti interne delle arterie sono danneggiate, i depositi di grasso (placca) costituiti da colesterolo e altri prodotti di scarto tendono a raccogliersi nel sito della lesione. Questo processo è chiamato aterosclerosi.
Quando la superficie della placca si rompe o si lacera, le cellule del sangue chiamate piastrine possono coagularsi nel sito per cercare di riparare l'arteria. Tuttavia, questi coaguli possono ostruire le arterie e causare attacchi di cuore.
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Pericoli della malattia coronarica
La malattia coronarica è una malattia pericolosa a cui bisogna prestare attenzione. Oltre a poter provocare un infarto, la malattia può causare gravi complicazioni:
- Dolore al petto (angina)
Quando le arterie coronarie si restringono, il cuore potrebbe non ricevere abbastanza sangue quando è più necessario, specialmente durante l'attività fisica. Ciò può causare dolore al petto (angina) o mancanza di respiro.
- Ritmo cardiaco anomalo (aritmia)
Un inadeguato apporto di sangue al cuore o danni al tessuto cardiaco possono interferire con gli impulsi elettrici del cuore, causando ritmi cardiaci anormali.
- Insufficienza cardiaca
Se alcune aree del tuo cuore sono cronicamente private di ossigeno e sostanze nutritive a causa della riduzione del flusso sanguigno, o se il tuo cuore è danneggiato da un attacco di cuore, il tuo cuore potrebbe diventare troppo debole per pompare abbastanza sangue per soddisfare le esigenze del tuo corpo. Questa condizione è nota come insufficienza cardiaca.
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Come prevenire la malattia coronarica
Dato che la malattia coronarica è pericolosa, è una buona idea essere consapevoli della malattia e adottare misure preventive il prima possibile. L'attuazione di uno stile di vita sano è il modo migliore per prevenire la malattia coronarica e curare la malattia. Uno stile di vita sano aiuta le arterie a rimanere forti e libere dalla placca.
Le seguenti sono abitudini di vita che possono essere applicate per migliorare la salute del cuore:
- Smettere di fumare
Il fumo è uno dei fattori che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Oltre a smettere di fumare, evita il più possibile il fumo di sigaretta, perché può aumentare il rischio di CHD.
- Controllare condizioni come ipertensione, colesterolo alto e diabete
L'ipertensione incontrollata può causare l'indurimento e l'ispessimento delle arterie, restringendo così i canali attraverso i quali scorre il sangue. Mentre alti livelli di colesterolo nel sangue possono aumentare il rischio di formazione di placche e aterosclerosi. Il diabete è anche associato ad un aumentato rischio di CHD.
- Rimani fisicamente attivo
La mancanza di esercizio è anche associata alla malattia coronarica e ad alcuni dei suoi fattori di rischio.
- Segui una dieta povera di grassi e di sale e molta frutta, verdura e cereali integrali
Mangiare troppi cibi ricchi di grassi saturi, grassi trans, sale e zucchero può aumentare il rischio di malattia coronarica. Pertanto, limita i tipi di alimenti non salutari se non vuoi contrarre la malattia coronarica.
- Mantieni un peso sano
Essere in sovrappeso può peggiorare i fattori di rischio di CHD.
- Ridurre e superare lo stress
Lo stress elevato può danneggiare le arterie e peggiorare altri fattori di rischio per la malattia coronarica. Pertanto, trova subito un modo efficace per affrontare lo stress che stai vivendo. Ad esempio, esercitando o svolgendo attività positive che ti piacciono.
Questa è la spiegazione del perché la malattia coronarica è pericolosa. Se si verificano sintomi, come una sensazione di oppressione o pressione al petto e mancanza di respiro, consultare immediatamente un medico perché può essere un sintomo di malattia coronarica.
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