Salute

Preparalo prima di fare pattinaggio a rotelle

“Il pattinaggio a rotelle è una delle attività che puoi scegliere per riempire il tuo tempo libero. Puoi camminare per lunghe distanze senza annoiarti. Anche così, ci sono alcune cose che devono essere preparate prima di fare pattinaggio a rotelle".

, Jakarta – Il pattinaggio a rotelle è uno sport che può essere praticato da persone di tutte le età, sia bambini che adulti. Inoltre, questo gioco è anche popolare perché può essere giocato ovunque purché ci sia una strada asfaltata. Se sei interessato a provarlo, ci sono alcune cose che devono essere preparate prima di pattinare. Scopri di più qui!

Alcuni preparativi per giocare a pattini a rotelle

Il pattinaggio a rotelle è uno sport ricreativo che esiste dal 1743. Tutti sanno che questo divertente sport è popolare anche tra i bambini e gli adolescenti. Il modo in cui funziona questo sport è usare un paio di scarpe con ruote aggiunte per farlo girare. Anche così, non è così facile come la maggior parte delle persone immagina farlo.

Leggi anche: 9 giochi asiatici Sport che possono essere imitati a casa

Devi anche sapere che ci sono così tanti benefici per la salute quando fai regolarmente pattinaggio a rotelle. Questa attività è una delle attività più popolari per perdere peso e migliorare la forma fisica. In effetti, i pattini a rotelle possono essere un sostituto per il trasporto se la distanza è vicina.

Prima di fare pattinaggio a rotelle, dovresti conoscere alcune cose di base su questa attività, tra cui:

1. Attrezzatura necessaria

La cosa più basilare che deve essere soddisfatta se vuoi pattinare a rotelle sono i pattini a rotelle. Dopodiché, devi anche equipaggiare dispositivi di protezione per stare al sicuro ed evitare lesioni. Con l'equipaggiamento protettivo, puoi esplorare senza paura. Assicurati di equipaggiare un casco, un paio di gomiti-ginocchiere-polsi e calzini.

2. Come mantenere l'equilibrio

All'inizio non era facile pattinare perché bisognava conoscere i punti di equilibrio dell'altro. È necessario preparare i cavalli mentre sono sui pattini a rotelle nella giusta posizione. Ecco come farlo:

  • Ginocchia piegate: allarga i piedi alla larghezza delle spalle, piega leggermente le ginocchia e accovacciati per aiutare il tuo corpo a stabilizzare l'equilibrio e portare la parte superiore del corpo più equilibrio. Man mano che il tuo corpo si abitua, se vuoi andare più veloce, piega le ginocchia e spingi i pesi in avanti.
  • Posizione divaricata: cerca di rimanere in uno squat con i talloni uniti e le dita dei piedi rivolte verso l'esterno. Se il tuo equilibrio è traballante, prova a piegare le dita dei piedi in avanti e assicurati di essere pronto a frenare improvvisamente se necessario.

Leggi anche: 3 sport che fanno bene alla salute del tuo piccolo

3. Impara a rilassarti

I pattini a rotelle sembrano più rilassati quando non hai paura. Il trucco è che puoi dire al tuo cervello di fidarsi dei tuoi piedi. Questa capacità è utile per convincere la mente se sei abbastanza abile. Quando il corpo è più rilassato, puoi diventare più flessibile quando usi i pattini a rotelle.

Quando vuoi andare veloce, assicurati di mantenere sempre una postura in modo che la velocità continui a salire. Abituandosi, ovviamente più a lungo diventi più abile. Non esitate a continuare a praticare perché questa attività fisica può anche nutrire il corpo. Puoi provare una sensazione di piacere e un corpo sano in un'unica attività.

Leggi anche: Lo sport a rotelle può essere anche uno sport emozionante per i bambini

Se vuoi conoscere altri benefici del pattinaggio a rotelle sulla tua salute, il medico di pronto a rispondere. Scarica applicazione per poter godere della comodità di interagire con esperti medici ovunque e in qualsiasi momento. Scarica subito l'app!

Riferimento:
Marche di longboard. Accesso nel 2021. Come pattinare per principianti: consigli e suggerimenti.