, Jakarta - Quale donna non vuole apparire affascinante con un corpo snello? Bene, molte donne provano varie diete, come la dieta cheto per farlo accadere. Tuttavia, sebbene possa ridurre il peso, ciò non significa che la dieta keto sia priva di tutti gli effetti collaterali.
Il motivo è che questa dieta potrebbe non essere adatta a persone con determinate condizioni. Quindi, prima di decidere di adottare la dieta chetogenica, è bene discuterne prima con il medico. Puoi richiedere un esame e fissare un appuntamento con un medico presso l'ospedale di tua scelta qui.
La stessa dieta chetogenica è una dieta ricca di grassi, proteine e povera di carboidrati. L'obiettivo di questa dieta è ottenere più calorie da proteine e grassi rispetto ai carboidrati. secondo Journal of European Nutrition Questa condizione può esaurire lo zucchero immagazzinato come fonte di energia e sostituirlo con proteine e grassi.
La domanda è: quali sono gli effetti collaterali che possono essere causati dalla dieta chetogenica?
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1. Aumenta il rischio di osteoporosi
La dieta keto è una dieta ricca di grassi, proteine e povera di carboidrati. Bene, questa dieta ricca di proteine può aumentare la quantità di calcio che viene sprecata durante la minzione. Questo è ciò che alla fine può aumentare il rischio di osteoporosi. Anche così, questo richiede ancora ulteriori ricerche.
2. Aumento della frequenza cardiaca
Gli effetti collaterali della dieta keto sbagliata possono anche aumentare la frequenza cardiaca o le palpitazioni cardiache. Come mai? Questa condizione è causata dalla disidratazione e dalla scarsa assunzione di sale.
3. Provoca crampi muscolari
I crampi muscolari sono un possibile effetto collaterale della dieta chetogenica. Questa condizione è dovuta alla perdita di minerali e alla disidratazione. Non solo, quando si segue una dieta chetogenica, aumenta anche l'assunzione di proteine. Modelli alimentari come questo possono aumentare il rischio di aumentare i livelli di acido urico, causando dolori articolari e muscolari.
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4. Provoca l'alitosi
Cosa pensi che abbia a che fare la dieta keto con l'alitosi? Si scopre che l'alitosi è causata dall'acetone (una sostanza simile ai chetoni), un sottoprodotto del metabolismo dei grassi, che può essere creato quando una persona segue una dieta chetogenica. Nella maggior parte dei casi, l'odore di acetone è generalmente annusato nei primi giorni della dieta cheto.
5. Innesca disturbi digestivi
Non sorprenderti se l'indigestione si presenta a causa del cambiamento della dieta. Perché, questa condizione si verifica spesso. Bene, la stitichezza è uno dei disturbi digestivi più comuni nella dieta cheto. Il motivo è semplice, mancanza di fibre e acqua. Altri possono manifestare diarrea, sebbene sia raro.
6. Malattia renale aggravante
Questa dieta chetogenica ad alto contenuto proteico può aggravare il lavoro dei reni, in modo che alla fine possa peggiorare la condizione della malattia renale. Non solo, una dieta ricca di proteine può anche peggiorare i calcoli renali.
Pertanto, prova a discutere con il tuo medico prima di iniziare la dieta cheto. Perché, se non eseguita correttamente, la dieta chetogenica può essere dannosa per la salute.
Non lasciare che invece di voler ridurre il peso, si ottengono anche disturbi di salute.
Chi di voi desidera discutere con un medico per un esame, può fissare immediatamente un appuntamento con un medico presso l'ospedale di sua scelta qui. È facile, vero? Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play! È facile, vero?
