, Jakarta – La diminuzione della resistenza e dell'eccitazione sessuale è una cosa naturale. Questa condizione può essere vissuta da chiunque, ma più spesso da persone che hanno sperimentato l'invecchiamento. Mantenere la resistenza sessuale è importante affinché la qualità della vita sessuale sia migliore. Quindi, cosa fare se la resistenza sessuale inizia a diminuire?
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La cattiva notizia è che una diminuzione della resistenza sessuale è spesso accompagnata da una diminuzione del desiderio di svolgere queste attività. Ci sono molte cose che possono far sì che una persona sperimenti una diminuzione della resistenza sessuale, che vanno dallo stile di vita che viene applicato, alle condizioni di salute del corpo e all'aumento dell'età. Bene, qui ci sono 5 modi che possono essere fatti per superare la diminuzione della resistenza sessuale.
1. Stile di vita sano
Come è noto, una delle cause della diminuzione della resistenza sessuale è uno stile di vita malsano. Pertanto, il modo per superare questo è cambiare il tuo stile di vita per essere più sano. Puoi iniziare migliorando la tua dieta, esercitandoti regolarmente, dormendo a sufficienza ed evitando lo stress e altri problemi psicologici.
È possibile evitare una diminuzione della resistenza e dell'eccitazione sessuale anche smettendo di fumare. Puoi anche diventare più sano riducendo o interrompendo il consumo di bevande alcoliche.
2. Peso corporeo ideale
Uno dei fattori che influiscono sulla resistenza sessuale di una persona è il peso. Le persone in sovrappeso o obese sono più a rischio di contrarre varie malattie, che vanno dall'ipertensione al diabete.
Questa condizione influisce anche sulla qualità della vita sessuale e può innescare la disfunzione erettile. Se sei in sovrappeso, cerca di perdere peso per essere più ideale, in modo che la resistenza sessuale sia più sveglia.
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3. Esercitati diligentemente
Il mantenimento della resistenza sessuale può essere ottenuto anche mantenendo la resistenza complessiva del corpo, un modo è essere diligenti nell'esercizio. Oltre a essere in grado di allenare la resistenza, l'esercizio fisico regolare può anche aiutare a mantenere un peso corporeo ideale, in modo da prevenire una diminuzione della resistenza.
4. Consumo di cibo sano
L'assunzione di cibo che entra nel corpo può anche influenzare la resistenza sessuale di una persona. Per mantenere la resistenza, prendi l'abitudine di mangiare cibi che contengono zinco, amminoacidi e folati. È stato dimostrato che questo tipo di alimentazione migliora la qualità dello sperma ed è utile per mantenere la qualità della vita sessuale.
Puoi provare a mangiare cibi come ostriche, cereali e carne. Soddisfa anche l'assunzione di folati nel corpo mangiando verdure, frutta e salmone.
5. Autostimolazione
L'autostimolazione può anche aiutare a mantenere una buona resistenza sessuale. Un modo è masturbarsi. Si dice anche che questa attività sia in grado di allenare il corpo a mantenere l'erezione più a lungo, il che significa che la resistenza durante il sesso sarà più sveglia.
6. Cambia il tipo di medicinale
La resistenza e il desiderio sessuale diminuiti possono anche verificarsi come effetto collaterale di alcuni farmaci. In effetti, ci sono tipi di farmaci che hanno un effetto collaterale di diminuire i livelli di testosterone nel corpo, che a sua volta influenza la libido e la resistenza sessuale. Per ovviare a questo, prova a sostituire il farmaco con un altro tipo.
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Ma ovviamente, cambiare i farmaci consumati deve essere conforme alle raccomandazioni e alle prescrizioni del medico. Puoi usare l'app per trovare medici e ospedali che possono essere visitati per risolvere questo problema. È ancora più facile fissare un appuntamento con un medico. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
