, Jakarta – Ci sono molti cambiamenti nello stile di vita che si verificano durante l'attuale pandemia. A partire dall'orario di lavoro, dall'attività fisica, allo stile di vita in generale. Ultimamente, molte persone hanno un hobby come forma di coping per evitare lo stress. Bene, il giardinaggio è uno di questi.
Non solo piantare piante ornamentali, questo hobby di piantare viene anche fatto sotto forma di coltivazione di ortaggi idroponici. La coltura idroponica è un sistema agricolo che utilizza acqua e sostanze nutritive aggiuntive. I materiali sono facili da ottenere e necessitano solo di un uso limitato di terreno. Alla fine, queste verdure idroponiche possono essere utilizzate da sole.
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Preparazione per piantare ortaggi idroponici
Il giardinaggio idroponico può essere fatto in un terreno limitato. Inoltre, l'idroponica è una forma di giardinaggio che non utilizza il suolo, ma piuttosto coltiva le piante in una soluzione di acqua e sostanze nutritive.
I sistemi idroponici possono far crescere piante e ortaggi più velocemente. Le piante coltivate in questo modo di solito producono di più, occupano meno spazio e risparmiano suolo e acqua.
Questo sistema è una soluzione ideale se sei un abitante di un appartamento che non dispone di un terreno per il giardinaggio esterno. Durante il processo di semina, devi solo controllare diversi fattori, come l'illuminazione, la qualità dell'acqua, la circolazione dell'aria e altri.
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Le piante più facili con cui iniziare sono le verdure a foglia verde come lattuga, spinaci, ravanelli, cavoli, basilico, prezzemolo, coriandolo, menta, pomodori, fragole e peperoni. Di cosa hai bisogno per coltivare ortaggi idroponici?
Piccole vasche per l'acqua, vasi a rete, lana di roccia , flanella, copertina impraboard plastica, semi di ortaggi, acqua e sostanze nutritive sono materiali o materiali necessari. Questo materiale può essere sostituito con altri materiali come l'involucro di vetro, l'acqua minerale usata, i vestiti o i secchi usati e altri.
Quanto sono sane le piante idroponiche?
Quando l'agricoltura idroponica diventa un'opzione, sorge la domanda: quanto sono sane le piante consumate dall'idroponica? Ci sono diverse risposte al riguardo e uno dei parametri di riferimento è quando viene utilizzato il metodo di semina. Sia in modo convenzionale che idroponico.
Fornendo i minerali completi necessari per la crescita, le piante coltivate in idroponica hanno dimostrato di raggiungere tassi di crescita e produzione più elevati. Allo stesso modo, quando si pianta in modo convenzionale. Il suolo sano contiene microrganismi benefici che consentono alle piante di mantenere il loro contenuto di nutrienti ottimale di fronte agli stress ambientali.
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secondo abbondanza , composti antiossidanti come la vitamina C, i tocoferoli e i composti polifenolici totali erano significativamente più alti nelle fragole coltivate in idroponica rispetto a quelle coltivate nel terreno. Tuttavia, per i lamponi è vero il contrario.
I pomodori coltivati in un terreno organico sano contengono più vitamina C rispetto allo stesso frutto coltivato in idroponica, mentre la lattuga coltivata in idroponica contiene più vitamina C.
Benefici del giardinaggio idroponico per la salute
Mangiare verdure coltivate da soli è molto più salutare e soddisfacente. Sano perché lo coltivi da solo, quindi sai quali ingredienti vengono posti sulla pianta. Allo stesso modo, quando vedi il processo di crescita della pianta e poi la consumi, ci deve essere soddisfazione in sé.
Il giardinaggio, sia idroponico che convenzionale, è diventato una tendenza attuale durante la pandemia. Ci sono vari vantaggi di questa attività, quindi si consiglia di farlo. Alcuni di loro sono:
1. Migliore circolazione dell'aria
Le piante aiutano a migliorare la circolazione dell'aria. Oltre ad aiutare a purificare l'aria, la presenza di piante può anche contribuire alla tranquillità dell'atmosfera.
2. Aumenta l'attività fisica
Le attività di giardinaggio inevitabilmente ti fanno muovere. Inoltre, il giardinaggio è un modo semplice e divertente per fare esercizio. Non ti rendi nemmeno conto quando ti stai divertendo a coltivare piante, in realtà ti stai allenando.
3. Migliorare un'alimentazione sana
Mangiare cibi autolavorati può stimolare l'appetito e incoraggiare modelli alimentari sani. Secondo una ricerca dell'Università di Saint Louis, quando le famiglie coltivano il cibo, creano un ambiente alimentare positivo. Fare giardinaggio e coltivare da soli è un modo semplice per incoraggiare i membri della famiglia a ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno per la salute fisica e mentale.
4. Migliora l'umore
La presenza di piante può aiutare ad aumentare umore positivo. Le attività di giardinaggio possono ricordarti la tua connessione con la natura e aiutarti a concentrarti e vivere una vita più calma e ridurre i sintomi della depressione.
L'attuale situazione pandemica è spesso stressante. Se ti senti triste e hai bisogno di un posto dove sfogarti, basta contattare uno psicologo al . Puoi chiedere qualsiasi problema di salute, il miglior medico, psicologo o psichiatra nel loro campo fornirà la soluzione migliore per te. Avanti, Scarica l'app ora tramite Google Play o App Store!
