, Jakarta – Come esseri sociali, non possiamo vivere senza altre persone. Ecco perché ci piace socializzare o stabilire relazioni con altre persone. Anche se potrebbero non andare sempre d'accordo, avere stretti legami con la famiglia, il partner o gli amici porta felicità e previene la solitudine.
Lo stesso vale per le persone con disturbo borderline di personalità. Fondamentalmente, i malati vogliono anche stabilire relazioni strette con altre persone in modo da non sentirsi soli. Tuttavia, ciò che accade è il contrario, le persone con disturbo borderline di personalità si sentono sempre sole e si sentono vuote nelle loro vite.
Leggi anche: Inconsapevolmente, questi pensieri innescano la solitudine
Le cause delle persone con personalità soglia si sentono sempre sole
Il disturbo borderline di personalità è un disturbo di salute mentale che colpisce il modo in cui una persona pensa e si sente su se stessa e sugli altri, causando al malato problemi di funzionamento nella vita quotidiana. Questi problemi includono problemi di immagine di sé, difficoltà a gestire le emozioni e il comportamento e avere un modello di relazione instabile.
Uno dei sintomi del disturbo borderline di personalità è sentirsi sempre soli. Ci sono diverse cose che fanno sì che le persone con questo disturbo si sentano sempre sole, tra cui:
1. I sentimenti di paura di essere ignorati fanno agire il malato in modo possessivo
Le persone con disturbo borderline di personalità hanno molta paura di essere abbandonate o ignorate dagli altri. Ecco perché fanno in vari modi in modo che i loro cari non li lascino.
A partire dal rimanere sempre attaccati, chiedere l'elemosina, seguire il movimento della persona fino a impedirle di andarsene. Sfortunatamente, questo comportamento fa sì che altre persone vogliano andarsene. Questo è ciò che fa sentire sempre sole le persone con disturbi della personalità.
2. Difficoltà a costruire relazioni durature
Le persone con disturbo borderline di personalità tendono ad avere relazioni intense ma non durature. Il malato può trovare facile avvicinarsi e idealizzare i membri della famiglia, i partner e gli amici. Tuttavia, quando c'è un problema o una colpa da parte della persona, la persona con disturbo borderline di personalità può arrabbiarsi e risentirsi della persona.
3. i malati tendono ad avere un livello di isolamento sociale
Segnalato da Psicologia Oggi , secondo un nuovo studio dello psicologo del McLean Hospital, Hannah Parker nel 2019, le persone con disturbo borderline di personalità avevano livelli più elevati di isolamento sociale rispetto ai partecipanti di confronto. Le persone con questo disturbo hanno una bassa gradevolezza ed emozioni positive per costruire relazioni con altre persone.
Leggi anche: 6 sintomi della personalità soglia da conoscere
Come affrontare la solitudine per le persone con disturbo borderline di personalità
Se soffri di un disturbo borderline di personalità, potresti sempre sentirti solo perché è difficile mantenere relazioni stabili con il partner, i colleghi o la famiglia. Hai difficoltà a vedere le cose dal punto di vista di un'altra persona.
Tendi a interpretare male i pensieri e i sentimenti degli altri e a fraintendere il modo in cui gli altri ti vedono. Quindi smettere di incolpare o pensare negativamente agli altri è un passo che puoi fare per migliorare la tua relazione e le tue abilità sociali in modo da non sentirti solo. Ecco i modi:
- Controlla le tue ipotesi
Quando sei sopraffatto da sentimenti negativi e sospettoso nei confronti degli altri, controlla le tue supposizioni. Invece di saltare alle conclusioni (che di solito sono negative), pensa ad altre motivazioni che la persona potrebbe avere.
Ad esempio, se il tuo partner ti chiama improvvisamente al telefono e parla con un tono insolito e ti senti insicuro, prova a pensare in modo positivo. Forse il tuo partner è stressato al lavoro o sta avendo una brutta giornata. Invece di avere pregiudizi, puoi chiedergli direttamente cosa sta pensando o provando.
- Controlla il comportamento impulsivo
Agisci spesso in base a sentimenti negativi che hai? Attacchi gli altri quando ti senti male con te stesso? Se è così, devi imparare a frenare o controllare il tuo comportamento impulsivo. Ascolta le emozioni e le sensazioni fisiche nel tuo corpo.
Fai attenzione ai segni di stress, come aumento della frequenza cardiaca, tensione muscolare, sudorazione, nausea o vertigini. Quando ti senti così, è più probabile che attacchi e dici qualcosa di cui ti pentirai in seguito. Quindi, fermati un momento e fai alcuni respiri profondi, poi dì all'altra persona che ti senti emotivo e che vuoi pensare un momento prima di discutere ulteriormente.
Leggi anche: Supera il disturbo soglia di personalità con la terapia, ecco la spiegazione
Questa è una spiegazione per le persone con disturbi della personalità che possono manifestare sintomi di solitudine. Se ti senti sempre solo, prova a parlare dei tuoi sentimenti a uno psicologo attraverso l'applicazione . Confessare alle persone giuste può aiutarti a prevenire comportamenti distruttivi e mettere a rischio la tua sicurezza. Avanti, Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play.
