, Jakarta – Se dovessi scegliere, preferiresti stare in piedi a lungo o stare seduto a lungo? La maggior parte delle persone sceglierebbe di sedersi. La posizione seduta è la posizione più comoda e spesso viene eseguita per riposare il corpo. Tuttavia, sebbene sia spesso una posizione preferita, la posizione seduta sbagliata può causare problemi ai nervi.
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Inoltre, non è consigliabile sedersi troppo a lungo perché può causare problemi simili. Quindi, in che modo sedersi causa problemi ai nervi? Ecco alcune informazioni che devi sapere.
Stare seduti causa davvero problemi ai nervi?
La posizione seduta sbagliata può causare una cattiva postura. Questa postura sbagliata può quindi causare un nervo schiacciato. In caso di seduta sbagliata, di solito il nervo interessato è il nervo sciatico che si trova nella parte bassa della schiena. Tuttavia, questa condizione può essere avvertita nel collo o nel polso a seconda della posizione della persona. Oltre alla postura sbagliata, stare seduti a lungo può anche causare i nervi pizzicati.
I nervi pizzicati sorgono a causa della pressione dei tessuti intorno ai nervi, come muscoli, ossa o cartilagine. Questa pressione interferisce con il lavoro dei nervi, causando dolore, formicolio e intorpidimento. Non preoccuparti, un nervo schiacciato può guarire in pochi giorni o settimane con un trattamento conservativo e un riposo adeguato. Se la condizione è abbastanza grave, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Se avverti sintomi simili a un nervo schiacciato dopo esserti seduto, dovresti consultare il medico per essere sicuro. Prima di recarsi in ospedale, fissare un appuntamento con il medico tramite l'app primo.
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Trattamento del nervo schiacciato
Il trattamento principale per un nervo schiacciato è far riposare l'area dolorante. I medici raccomandano di interrompere qualsiasi attività che causi o peggiori la compressione. Il trattamento dipende anche dalla posizione del nervo schiacciato, potrebbe essere necessaria una stecca o un morsetto per immobilizzare l'area. Esempi di trattamenti nervosi pizzicati, vale a dire:
- Fisioterapia
I fisioterapisti lavorano per insegnare esercizi per rafforzare e allungare i muscoli nella zona interessata. Questa terapia mira ad alleviare la pressione sui nervi. Il terapeuta può anche raccomandare modifiche alle attività che rischiano di peggiorare le condizioni neurologiche.
- Droghe
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene o il naprossene sodico, possono aiutare ad alleviare il dolore. Anche le iniezioni di corticosteroidi o i corticosteroidi somministrati per via orale possono aiutare a ridurre al minimo il dolore e l'infiammazione.
- operazione
Se il nervo schiacciato non migliora dopo alcune settimane o alcuni mesi e non risponde al trattamento conservativo, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per alleviare la pressione sul nervo. Il tipo di intervento chirurgico varia a seconda della posizione del nervo schiacciato. La chirurgia può comportare la rimozione di uno sperone osseo o parte di un'ernia del disco nella colonna vertebrale o la recisione del legamento carpale per consentire al nervo di passare attraverso il polso più spazio.
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Questi sono un certo numero di trattamenti che possono essere fatti per alleviare un nervo schiacciato. Per prevenire i nervi schiacciati, assicurati che il tuo corpo sia in una buona postura. Devi fare esercizi di forza e flessibilità e mantenere un peso sano. Se ti viene richiesto di lavorare in posizione seduta per molto tempo, prova ad alzarti e fai una breve passeggiata per rilassare il corpo.
