Jakarta – Alcune donne incinte continuano a digiunare anche se sono entrate nel terzo trimestre. Ciò significa che il momento della consegna si sta avvicinando. Quindi, le donne incinte nel terzo trimestre possono digiunare? Quali sono le regole sicure per il digiuno nel terzo trimestre di gravidanza? Scopri la risposta qui.
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Suggerimenti per il digiuno per le donne incinte del terzo trimestre
Finché le condizioni della gravidanza sono soddisfacenti, non vi è alcun divieto per le donne incinte di digiunare. Anche per le donne in gravidanza di età compresa tra 7-9 mesi (terzo trimestre), il digiuno è consentito purché siano soddisfatte le loro esigenze nutrizionali. Tieni presente che il digiuno durante il terzo trimestre di gravidanza tende ad essere rischioso. Quindi, non forzarti.
Il digiuno durante la gravidanza può essere annullato se ci sono alcuni sintomi fisici fastidiosi. Ad esempio, diventare deboli, disidratati, facilmente stanchi, nausea, vomito e mal di testa.
Anche la perdita di peso, la riduzione del movimento fetale nell'utero e il dolore come le contrazioni devono essere tenuti in considerazione dalle donne in gravidanza. Se si verifica questa condizione, interrompi immediatamente il digiuno e parla con un medico.
È meglio che le donne incinte parlino con il proprio medico prima del digiuno. Quando il medico dice che la gravidanza va bene ed è dichiarata idonea al digiuno, per favore fallo. Bene, per le donne incinte del terzo trimestre che stanno digiunando, ecco alcune regole sicure che devono essere rispettate.
1. Mantieni il tuo corpo sano
Ogni donna incinta ha una condizione fisica diversa. Ma in generale, le donne incinte in questo trimestre sperimentano l'ansia in attesa del momento del parto. In alcuni casi, l'ansia aumenta insieme alla condizione di stomaco vuoto durante il digiuno. Se ciò accade, è consentito interrompere il digiuno per la salute della madre e del feto.
2. Soddisfare le esigenze nutrizionali
L'adempimento della nutrizione è importante per le donne in gravidanza. Perché la malnutrizione durante la gravidanza ha un impatto negativo sulla salute della madre e sullo sviluppo del feto nell'utero. In generale, il fabbisogno calorico delle donne in gravidanza si aggira intorno alle 285-300 chilocalorie (kcal) al giorno. Anche altre assunzioni come proteine, grassi sani, fibre, vitamine e minerali devono essere soddisfatte durante il digiuno. Chiedi al medico i tipi di cibo e bevande che la madre può consumare al suhoor e all'iftar.
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3. Limitare l'assunzione di zucchero
Il Ministero della Salute indonesiano raccomanda che l'assunzione giornaliera di zucchero non superi i 50 grammi o l'equivalente di 4-5 cucchiai. Questa disposizione deve essere rispettata anche dalle donne in gravidanza. Perché l'eccessiva assunzione di zucchero aumenta il rischio di aumento di peso, fegato grasso, diabete e altri effetti negativi che danneggiano le condizioni delle donne in gravidanza e dei feti.
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Queste sono le regole del digiuno sicuro per le donne incinte nel terzo trimestre. La cosa che deve essere sottolineata è, parlare con un medico prima di decidere di digiunare e annullarlo se compaiono sintomi fisici perché ha il potenziale di danneggiare le donne in gravidanza e il feto.
Se la madre lamenta la gravidanza durante il digiuno, non esitare a parlare con il medico . La mamma deve solo aprire l'app e vai alle caratteristiche Parla con un dottore per contattare il medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Andiamo sbrigati Scarica applicazione su App Store o Google Play!
