, Jakarta – Finora, la maggior parte delle persone sa solo che deve lavarsi i denti due volte al giorno per mantenere i denti puliti e sani. Questa attività è diventata una routine che a volte inizia a essere sottovalutata. Comunque, fintanto che ti lavi i denti con il dentifricio, ti sciacqui la bocca e poi lo butti via, allora i tuoi denti sono decisamente puliti.
Tuttavia, senza rendertene conto, potresti aver preso l'abitudine sbagliata quando ti lavi i denti, il che può effettivamente innescare l'accumulo di sporco. Una ricerca mostra che il 93,8% degli indonesiani si lava i denti regolarmente, ma solo il 2,3% si lava i denti correttamente. Ecco alcuni errori comuni che le persone commettono quando si lavano i denti:
1. Lavarsi i denti dopo il risveglio
Al mattino, la maggior parte delle persone di solito si lava i denti subito dopo essersi svegliati o mentre si fa la doccia. Tuttavia, in realtà questa pratica non è del tutto corretta. L'attività di pulizia dei denti dovrebbe essere svolta dopo la colazione in modo che i denti rimangano puliti durante il movimento.
Se il menu della colazione contiene acidi, aspetta 30 minuti prima di lavarti i denti, in modo che lo smalto dei denti non si sfaldi. Anche di notte, dovresti lavarti i denti quando non hai intenzione di mangiare di nuovo o appena prima di andare a letto.
2. Lavarsi i denti lateralmente
Ci sono ancora molte persone che si lavano i denti avanti e indietro, a destra ea sinistra. Mentre il modo corretto per lavarsi i denti è partire dalle gengive verso i denti o dall'alto verso il basso in modo da sprecare residui di cibo e sporco.
3. Lavarsi i denti troppo presto
Lo sapevi che per avere i denti davvero puliti è necessario lavarsi i denti per almeno due minuti? Che sia di fretta o per qualche altro motivo, la maggior parte degli adulti si lava i denti troppo velocemente, anche in meno di un minuto. Quindi, in modo che tu possa lavarti i denti per esattamente due minuti, puoi usare uno spazzolino elettrico che ha una funzione allarme integrato che suonerà quando avrai spazzolato per due minuti. Riportando da WebMD, Richard H. Price, DMD, consulente per i consumatori per l'American Dental Association raccomanda di dividere la bocca in quattro aree e spazzolare per 30 secondi per ogni sezione.
4. Spazzolare troppo forte
Alcune persone pensano che lavarsi i denti con tutte le proprie forze possa rimuovere germi e batteri in modo più efficace. Ma in realtà, lavarsi i denti troppo forte può stressare il tessuto gengivale. Questo fa sì che le gengive e le gengive si deteriorino drasticamente, esponendo alcune delle radici dei denti. Questa zona è molto sensibile al caldo e al freddo. Le radici dei denti sono anche più soggette a carie rispetto alla parte più dura dello smalto dei denti.
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5. Sbrigati e sciacquati la bocca dopo esserti lavato i denti
Dopo esserti lavato i denti, rimuovi la schiuma dallo spazzolino, ma non sciacquarti la bocca subito dopo. Fare immediatamente i gargarismi dopo aver lavato i denti risciacqua la tua concentrazione fluoruro del restante dentifricio, riducendo così l'effetto del dentifricio.
6. Usare il dentifricio senza contenere Fluoruro
Un altro errore che le persone spesso commettono quando si lavano i denti è usare un dentifricio che non contenga fluoruro . Infatti, questa sostanza è importante per mantenere la forza dei denti e prevenire la carie. Quindi, assicurati di controllare il contenuto fluoruro sull'etichetta della confezione del dentifricio prima di acquistarlo. Per i bambini, si consiglia di utilizzare un dentifricio con alti livelli di fluoruro di 400 ppm, mentre per gli adulti, livelli di fluoruro consigliato è 1450 ppm.
Quindi, non lavarti i denti con noncuranza. Solo lavando i denti correttamente, puoi evitare problemi dentali come carie e malattie gengivali. Puoi anche acquistare vari prodotti per la salute dentale di cui hai bisogno su . È molto facile, resta ordine tramite la funzione Consegna Apotek e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora. Che cosa state aspettando? Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
