, Jakarta – Anche se hanno gustato una grande porzione di pane o noodles, di solito gli indonesiani si sentono ancora sazi perché non hanno mangiato riso. In effetti, a volte abbiamo la sensazione di non aver mangiato anche se abbiamo mangiato un bel po' di noodles o di pane.
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Il riso è uno degli alimenti che causano dipendenza
Sulla base di una ricerca condotta da un team di Ospedale pediatrico di Boston negli Stati Uniti, gli alimenti che hanno un alto indice glicemico, come il pane bianco, le patate o anche il riso, possono creare dipendenza per chi li mangia. Mangiare troppi cibi che contengono un indice glicemico abbastanza alto può effettivamente causare una fame eccessiva e stimolare il cervello a sentirsi dipendente.
Inoltre, il riso è una fonte di carboidrati per il nostro corpo. I carboidrati stessi contengono zucchero che ha le stesse proprietà che possono causare una sensazione di dipendenza o dipendenza quando il corpo lo accetta.
D'altra parte, i carboidrati che tendono ad avere un sapore dolce possono anche stimolare il rilascio di serotonina, una sostanza chimica nel cervello che può migliorare l'umore e che si ritiene riduca la tristezza e la depressione. Quindi, qualcuno che mangia riso può sentirsi di buon umore.
Quindi non sorprenderti se ti senti affamato, a volte tenderai ad essere più emotivo. Tuttavia, se hai mangiato riso, allora andrà tutto bene. Questo è sicuramente correlato alla sostanza serotonina prodotta dai carboidrati. La serotonina svolge un ruolo nel rapporto tra la fame e le proprie emozioni.
Pericoli di consumare troppo riso
Consumare troppi carboidrati renderà sicuramente il corpo in eccesso di carboidrati e questo non è certamente un bene per la salute del tuo corpo.
- Diabete mellito
L'effetto di mangiare troppo riso che si sente più spesso è il diabete mellito, perché il riso che viene consumato e digerito dai nostri enzimi diventerà contenuto di zucchero che verrà poi utilizzato come energia per il tuo corpo. Ebbene, se mangi troppo riso, naturalmente ci sarà più zucchero prodotto dal tuo corpo che verrà poi assorbito e accumulato dal sangue.
- Fa addormentare velocemente
Mangiare troppo riso a volte ci fa venire sonno. Ciò accade perché il sistema digestivo sta cercando di digerire il riso che mangiamo, quindi è necessario un apporto più concentrato di flusso sanguigno alla digestione che si traduce in una riduzione del flusso sanguigno al cervello e riduce l'ossigeno al cervello. Questo è ciò che ti fa sentire assonnato se mangi troppo riso.
- Occlusione intestinale
L'eccesso di riso sul corpo creerà solo un accumulo di carboidrati nel tuo corpo. Inoltre, il riso non contiene fibre che possono aiutare a facilitare la digestione. Di conseguenza, il fabbisogno di fibre non viene soddisfatto, causando stitichezza o difficoltà a defecare.
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Mangiare riso in eccesso non è raccomandato per mantenere la salute. Puoi mangiare altri cibi per sostituire il riso tutti i giorni. Se hai un reclamo sulla tua salute, puoi contattare il medico attraverso l'applicazione e sfrutta le funzionalità Contatta il dottore chiedere direttamente al medico tramite Voce / Video chiamata o Chiacchierata . Avanti, Scarica applicazione ora tramite App Store o Google Play!
