Jakarta - Gli umani sono creature sociali che hanno bisogno di interazione con altre persone nel loro ambiente. Questo è un bisogno naturale che deve essere soddisfatto e se non lo fai, ti sentirai come se fossi isolato da ciò che ti circonda. Il primo sintomo che si avverte è sentirsi sempre soli anche se si è in mezzo alla folla. Non lasciarlo andare, perché questo problema psicologico non fa bene alla salute mentale.
La solitudine si riferisce a una condizione in cui ti senti solo e senza amici, solo in mezzo alla folla e non ti senti indesiderato in un gruppo. La solitudine può capitare a chiunque, adolescenti, giovani adulti, anziani, per vari motivi. Tuttavia, non molti sanno che la solitudine è spesso innescata da pensieri che non sono giusti sulla situazione.
Solitudine innescata dai pensieri
La solitudine e la sensazione di essere soli si verificano spesso per una serie di motivi. Ad esempio, come il seguente:
Cambia scuola o ufficio;
Lavoro da casa;
Cambio di residenza;
Fine del rapporto con il coniuge;
Vivere da solo per la prima volta.
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Man mano che ti adatti a queste nuove circostanze, i sentimenti di solitudine possono passare, ma a volte persistono. Non è sempre facile parlare con altre persone di quanto ti senti solo, e quando trovi più difficile farlo, senti questa solitudine ancora di più.
La mancanza di relazioni intense contribuisce alla sensazione di solitudine. Questo è il motivo per cui ti senti ancora solo nonostante abbia un ampio social network. Tuttavia, la mancanza di connessioni sociali peggiora anche i sentimenti di solitudine, così come i problemi di fiducia in se stessi.
Spesso, i sentimenti di solitudine si verificano a causa di pensieri di cui non sei consapevole ma che continui a nidificare e non vuoi andartene. Se non trattata, questo influisce sulla salute mentale, perché può portare alla depressione. Sfortunatamente, lo stress e la depressione che si verificano quando ti senti solo dureranno più a lungo di quanto tu possa pensare.
Pertanto, la solitudine non dovrebbe essere tollerata. Avvicinarsi e comunicare. Non solo voler sapere, sii una persona che comprende meglio la condizione. Se ritieni che non sia d'aiuto, non esitare a dirlo a qualcuno che capisce meglio, uno psicologo potrebbe essere una soluzione. Non c'è bisogno di dirlo agli altri, devi solo fare clic sulla funzione Chiedi a un medico nell'applicazione . Non sei ancora sicuro? Prendi un appuntamento con uno specialista della salute mentale direttamente in ospedale.
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La solitudine può essere fatale
Cerca di prenderti un po' di tempo per capire un po' di più su ciò che desideri. Non cercare sempre di rendere felici gli altri se tu stesso ti senti sempre solo. Ascolta meglio quello che vuole il cuore, perché non c'è niente di male nell'essere obbediti. Non lasciare che la solitudine che provi porti alla depressione, perché se non viene curata, puoi avere il desiderio di porre fine alla tua vita.
Parla con persone di cui ti fidi e capisci cosa stai passando. Previeni pensieri come sentirsi indesiderati, perché possono farti scoraggiare più facilmente, irrequietezza per lungo tempo, disinteresse per nulla, mancanza di passione, difficoltà di concentrazione e difficoltà a dormire. Questi sono tutti sintomi di solitudine che portano alla depressione.
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