, Jakarta – La spalla congelata è un tipo di malattia che può attaccare la spalla e far sentire a disagio chi ne soffre. Il rischio di questa malattia diventa maggiore in alcune persone, una delle quali è nelle persone che portano spesso cose o borse troppo pesanti. La spalla congelata è un disturbo che provoca dolore e rigidità nella zona della spalla.
Questa condizione fa sì che la spalla abbia un raggio di movimento limitato, a volte anche non essendo in grado di muoversi affatto. Questa condizione può essere molto dannosa per le attività e rendere una persona difficile. Soprattutto quando si guida, ci si veste, anche mentre si dorme. Il dolore causato da questa malattia è spesso atroce e tende a peggiorare di notte.
La spalla congelata è una malattia che si verifica quando il tessuto cicatriziale forma una capsula protettiva sulla spalla. La capsula, infatti, funge da protettore. In questa condizione, il tessuto cicatriziale lo fa addensare e aderire all'articolazione della spalla.
Questo rende quindi limitato il movimento della spalla, il che fa sì che il malato abbia difficoltà a svolgere le attività. Tuttavia, non è ancora noto esattamente cosa causi la formazione di tessuto cicatriziale.
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La cattiva notizia, la spalla congelata è più vissuta dalle donne. Soprattutto chi ha più di 40 anni. Inoltre, questa malattia è anche soggetta ad attaccare le persone che hanno una storia di malattie sistemiche, come diabete, morbo di Parkinson, tubercolosi, malattie cardiache o disturbi dell'ormone tiroideo (ipertiroidismo e ipotiroidismo).
Anche le persone che hanno avuto un ictus o una lesione come un braccio rotto, una lesione della cuffia dei rotatori o i muscoli intorno alla spalla hanno un alto rischio di sviluppare questa malattia. Si ritiene che anche l'abitudine di trasportare oggetti pesanti, in particolare fare le spalle come piedistallo, sia la causa degli attacchi alle spalle congelate. Per evitare questa malattia, scopriamo cosa si può fare per prevenire la spalla congelata!
1. Evitare di trasportare oggetti pesanti
Una delle cause della spalla congelata è l'abitudine di portare uno zaino o uno zaino troppo pesante. Perché può causare uno sbilanciamento di parti del corpo, in particolare le spalle, e possono verificarsi attacchi di malattia.
Pertanto, è molto importante per le donne gestire e limitare il carico trasportato, soprattutto nella zona delle spalle. Ci sono diversi segni che possono indicare che il tuo bagaglio è troppo pesante, uno dei quali è il filo o i bordi della borsa che si danneggiano rapidamente e uno strano modo di camminare. Se uno dei gradini sembra più lungo dell'altro, è segno che la borsa è troppo pesante.
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2. Sport
Esistono diversi tipi di esercizi alias di esercizio che possono essere eseguiti per prevenire la spalla congelata. Questo tipo di esercizio mira a prevenire la rigidità della spalla che innesca la spalla congelata. Un esercizio che si può fare è sdraiarsi e fare piccoli movimenti circolari usando le spalle. Muovi il cerchio in senso antiorario, quindi ripeti sull'altra spalla.
3. Muoversi attivamente
È possibile prevenire la rigidità della spalla muovendosi attivamente e cercando sempre di muovere il braccio. questo deve essere fatto soprattutto nelle persone che hanno determinate condizioni, come nel processo di recupero post-operatorio.
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Per essere al sicuro, assicurati di chiedere sempre consiglio al tuo medico durante il trattamento o la prevenzione della spalla congelata. Puoi usare l'applicazione contattare un medico e presentare un reclamo di salute tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata . Ottieni informazioni su salute e consigli per una vita sana da medici di fiducia. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
