Jakarta - La luce solare o ultravioletta ha molti benefici per l'organismo, uno dei quali è soddisfare il fabbisogno di vitamina D. Ad esempio, per i bambini nel loro periodo di crescita, la vitamina D influisce sul processo di formazione delle ossa. Inoltre, un'adeguata assunzione di vitamina D può far crescere le ossa più forti e più sane.
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Per quanto riguarda gli adulti, la vitamina D è necessaria per mantenere la densità ossea. Negli adulti, la mancanza di vitamina D può causare la perdita ossea, nota anche come osteoporosi.
Ma oltre ai benefici, la luce del sole può anche avere effetti negativi, si sa, soprattutto per la pelle. I seguenti sono quattro pericoli della luce solare per la pelle:
1. Invecchiamento precoce
Molti conoscono i benefici che si avvertono quando qualcuno è esposto al sole mattutino, soprattutto per la salute. Tuttavia, se la pelle viene esposta a lungo alla luce ultravioletta, non si ottiene la vitamina D.
Segnalato da Dermatologia clinica, cosmetica e sperimentale In effetti, l'esposizione alla luce solare per una durata sufficientemente lunga può effettivamente far sì che la pelle subisca un processo di invecchiamento precoce più rapidamente.
Questo perché l'eccessiva luce solare può danneggiare le fibre di collagene ed elastina (strato del derma della pelle). Di conseguenza, la pelle apparirà rugosa, flaccida e pori dilatati.
2. Rischio di cancro della pelle
Oltre all'invecchiamento della pelle, gli effetti a lungo termine della radiazione solare possono causare il cancro della pelle. Riportando da, questo è perché l'eccessiva esposizione al sole può danneggiare il materiale genetico negli esseri umani Ricerca sul cancro nel Regno Unito cellule della pelle. Questo danno può far sì che la crescita della pelle diventi incontrollata, con conseguente cancro della pelle.
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3. Pelle bruciata
Segnalato da Mayo Clinic Un altro pericolo derivante dall'eccessiva esposizione al sole è la scottatura solare o ciò che è noto come scottature . Il colore della pelle diventa rossastro e sembra persino marrone bruciato.
Non solo, la pelle che sta vivendo scottature pungerà al tatto. La radiazione ultravioletta che colpisce la pelle ha il potenziale di innescare una reazione infiammatoria che minaccia la salute del corpo. Questo danno alla pelle aumenta il rischio di cancro e invecchiamento precoce.
4. Disturbi agli occhi
Oltre alla pelle, l'eccessiva esposizione al sole può danneggiare anche gli occhi. La luce ultravioletta può danneggiare il sistema nervoso centrale della vista e la macula, la parte della retina nella parte posteriore dell'occhio. A lungo termine, questa radiazione solare può causare la cataratta.
Come evitare un'eccessiva esposizione al sole seguire i seguenti suggerimenti:
- Ricorda di usare sempre una crema idratante per la pelle con un SPF di almeno 24 prima di uscire.
- Proteggi la tua pelle dalla luce solare diretta usando un ombrello o dei vestiti. Evita anche i vestiti di colore scuro quando sei all'aperto perché i colori scuri possono assorbire la luce solare.
- Per proteggere gli occhi, utilizzare occhiali con protezione dai raggi ultravioletti.
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