Jakarta – Secondo la definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è definita come una condizione esente da ogni tipo di malattia, sia fisica che mentale e sociale. Salute mentale significa che una persona è libera da tutti i pensieri e sentimenti negativi che hanno il potenziale di interferire con la vita e la produttività. Pertanto, i disturbi mentali dovrebbero essere cauti perché hanno un impatto negativo sulla vita del malato.
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Si dice che una persona sia mentalmente sana se è in grado di utilizzare al meglio le sue capacità o il suo potenziale nell'affrontare le sfide della vita e nello stabilire relazioni positive con gli altri. D'altra parte, una persona con una condizione mentale malsana ha difficoltà a pensare e controllare le emozioni. Oltre a interrompere le attività, uno stato mentale disturbato ha il potenziale per ridurre la produttività e danneggiare le relazioni con le altre persone.
Non sottovalutare la salute mentale, parla subito con uno psicologo
I disturbi mentali che non vengono trattati hanno il potenziale per peggiorare al punto da causare ideazione suicidaria. Pertanto, parla immediatamente con uno psicologo se riscontri le seguenti condizioni:
1. Tristezza prolungata
La tristezza è una sensazione normale, ma se persiste senza una ragione apparente, devi parlare con uno psicologo. Soprattutto se prolungati sentimenti di tristezza sono accompagnati da una perdita di interesse per le attività e ti fanno ritirare dalla società.
2. Stress a lungo termine
Lo stress è una condizione psicologica di una persona che è sotto pressione, sia emotivamente che mentalmente. Questa condizione è caratterizzata da irrequietezza, ansia e irritabilità. Nel caso di stress a lungo termine, il malato si ritira dall'ambiente, diminuisce l'appetito, si arrabbia facilmente e mette in atto comportamenti malsani per ridurre lo stress come fumare, bere alcolici e abuso di droghe.
Lo stress sperimentato da una persona ha un impatto negativo sulla condizione fisica. Ad esempio, causando disturbi del sonno, affaticamento, mal di testa, mal di stomaco, dolore toracico, dolori muscolari, diminuzione del desiderio sessuale, obesità, ipertensione, diabete, problemi cardiaci.
3. L'ansia è difficile da controllare
L'ansia è una sensazione naturale da avere. Tuttavia, se l'ansia si manifesta in modo eccessivo ed è difficile da controllare, questa condizione può interferire con le attività quotidiane. I disturbi d'ansia sono generalmente caratterizzati da tremori del corpo, palpitazioni, mancanza di respiro, affaticamento, tensione muscolare, sudorazione corporea, difficoltà a dormire, mal di stomaco, vertigini, secchezza delle fauci, formicolio e perdita di coscienza.
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4. Cambiamenti di umore estremi
Sbalzi d'umore estremi ( sbalzi d'umore ), seriamente e senza motivo apparente. Altalena di umore caratterizzato da sbalzi d'umore improvvisi e fluttuanti, che alternano sentimenti di felicità (positivi) a sentimenti di rabbia, irritazione o depressione (negativi) in un breve periodo di tempo. Nei casi più gravi, sbalzi d'umore Provoca ansia, irritabilità, difficoltà di concentrazione, tendenza a pensieri negativi, allucinazioni e depressione.
5. Essere paranoici
Una persona che sperimenta la paranoia presume che gli altri sfrutteranno, feriranno o inganneranno senza alcuna prova e ragione. I sintomi della paranoia includono sfiducia negli altri, tendenza a ritirarsi dalle relazioni e difficoltà a rilassarsi perché la vita è piena di sospetti.
6. Appaiono allucinazioni
Le allucinazioni sono disturbi percettivi in cui una persona sente di sentire, annusare o vedere qualcosa che non c'è realmente. Le allucinazioni non dovrebbero essere prese alla leggera perché possono essere una minaccia per te stesso e per gli altri.
7. Fatti male
Ad esempio colpire o graffiare oggetti appuntiti sulla pelle. Se hai consapevolmente o inconsciamente l'abitudine all'autolesionismo, parlane immediatamente con uno psicologo. Nei casi più gravi, questa azione può portare a un tentativo di suicidio.
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Questi sono alcuni segni che devi parlare immediatamente con uno psicologo. Se qualcosa disturba la tua mente e i tuoi sentimenti, non esitare a parlare con uno psicologo o uno psichiatra . Devi solo aprire l'app e vai alle caratteristiche Parla con un dottore per contattare uno psicologo o uno psichiatra sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Andiamo sbrigati Scarica applicazione su App Store o Google Play!
