Salute

Hai lo stomaco? Evita 10 cibi che possono scatenarlo

Jakarta - La malattia ulcerosa può essere descritta come una malattia di "un milione di persone" che spesso interrompe le attività del malato. La ragione è chiara, le ulcere possono far sentire lo stomaco contorto, per far sussultare il malato dal dolore.

Ci sono molte cose che devono essere considerate con le ulcere in modo che la malattia non si ripresenti. Una delle cose importanti a cui prestare attenzione è il cibo. Perché ci sono vari alimenti che possono innescare la recidiva di un'ulcera.

Allora, che tipo di cibo dovrebbe essere evitato dalle persone con ulcere? Dai un'occhiata alla discussione qui sotto!

Leggi anche: 4 modi per scegliere il miglior cibo per le ulcere

Molti fattori causano

Prima di rispondere alle domande di cui sopra, è bene conoscere prima la causa di questa malattia. La cosa comune che causa le ulcere è l'eccesso di acido nello stomaco, così che l'acido attacca il rivestimento dello stomaco. Il disturbo causerà dolore. Pertanto, il trattamento che si può fare è inibire la secrezione acida gastrica.

Molte altre cose che possono causare l'ulcera sono le infezioni dello stomaco da parte dei batteri Helicobacter pylori e l'uso cronico di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'aspirina. Inoltre, ci sono anche diverse cose che possono scatenare un'ulcera. Ad esempio, il consumo di cibo sbagliato e le abitudini di fumo.

Quindi, riguardo a questi alimenti, che tipo di alimenti dovrebbero evitare le persone con ulcere?

Non limitarti a mangiare

Ci sono regole rigide sul cibo per le persone con ulcere. Ricorda, evita i cibi che irritano lo stomaco. Se può irritare lo stomaco dopo averlo mangiato, dovrebbe essere evitato. Ognuno è diverso, ma cibi piccanti, agrumi e cibi grassi possono causare irritazione generale.

Quindi, che tipo di cibi e bevande dovrebbero essere evitati perché possono scatenare un'ulcera?

Leggi anche: Questa è la differenza tra ulcere allo stomaco e ulcere gastriche

  1. Carne ad alto contenuto di grassi.

  2. Arance sotto forma di frutta intera o succo (cibi/bevande acidi)

  3. Caffè e tè, contenenti caffeina o decaffeinati.

  4. Bevande alcoliche.

  5. Bevande alcoliche.

  6. Alimenti con spezie che possono irritare la bocca e lo stomaco.

  7. Cioccolato.
  8. Cipolle.

  9. Alimenti che contengono molto sale.

  10. Alimenti che contengono molto gas (broccoli, cavoli e fagioli).

Suggerimenti per prevenire la ricorrenza dell'ulcera

Nessuno sa per certo come H. pylori diffusione o perché alcune persone sviluppano la malattia ulcerosa senza essere infettate dal batterio H. pylori. Pertanto, la prevenzione può essere difficile da fare. Tuttavia, ci sono vari sforzi che possiamo fare per prevenire le ulcere. Oltre a scegliere con cura l'assunzione di cibo, ecco altri modi per prevenire la ricomparsa delle ulcere

  1. Smettere di fumare: i fumatori accaniti hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia ulcerosa rispetto ai non fumatori.

  2. Evita l'alcol: è stato dimostrato che il consumo di grandi quantità di alcol contribuisce allo sviluppo di ulcere nello stomaco, quindi mantieni l'assunzione di alcol al minimo.

  3. Gestire bene lo stress: la pratica regolare e le tecniche di rilassamento tra mente e corpo generalmente aiutano a ridurre il bruciore di stomaco.

Leggi anche: La malattia di stomaco può portare al cancro allo stomaco?

  1. Mangiare in piccole porzioni. Grandi porzioni fanno sì che lo stomaco debba lavorare sodo per digerire il cibo. È meglio mangiare piccole porzioni, lentamente, e non sdraiarsi dopo aver mangiato.

  2. Non dormire o fare esercizio a stomaco pieno. Se vuoi fare esercizio, fallo almeno un'ora dopo aver mangiato (non grandi porzioni). Nel frattempo, aspetta tre ore dopo aver mangiato prima di andare a letto.

  3. Evita di indossare pantaloni o vestiti stretti. Questa condizione può esercitare pressione sullo stomaco e far salire il cibo nell'esofago.

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Riferimento:
Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti Istituti nazionali di salute - MedlinePlus. Accesso 2020. Indigestione.
Linea della salute. Accesso al 2020. 7 alimenti per aiutare il tuo reflusso acido.
Associazione indonesiana di specialisti in medicina interna. Accesso nel 2020. Ultima pubblicazione della ricerca sui germi H Pylori in Indonesia.
WebMD. Estratto 2020. Trigger comuni di bruciore di stomaco.