, Jakarta – La nausea è sempre sinonimo di esperienze spiacevoli, perché presenta una sensazione di disagio allo stomaco e alla testa che spesso è accompagnata da vomito. In effetti, la nausea è un meccanismo di autodifesa, quando c'è qualcosa di fastidioso nello stomaco o altre cose come cinetosi, stress e nervosismo.
Proprio come la fame ti dice di mangiare subito perché il tuo corpo ha bisogno di cibo, in alcune condizioni anche la nausea è un segnale dato dal corpo per svuotare immediatamente lo stomaco perché ci sono cose che possono interferire. Ecco perché a volte ti senti sollevato e più a tuo agio dopo aver vomitato, giusto?
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In alcuni casi, la nausea può anche essere un segno di varie malattie i cui effetti possono portare a gravi complicazioni, se non trattate. Se avverti nausea e vomito con una frequenza troppo frequente, immediatamente Scarica applicazione e parla con il dottore Chiacchierare , o fissare un appuntamento con un medico in ospedale per ulteriori esami.
Ma a volte, la nausea può anche comparire improvvisamente quando sei nervoso o stressato, come andare a un colloquio di lavoro. Se in condizioni che rendono impossibile il vomito, l'unica cosa che puoi fare è trattenere e ridurre la nausea che appare.
Bene, per ridurre e superare la nausea, ci sono diversi modi semplici e naturali che puoi fare, lo sai. Ecco alcuni rimedi naturali per la nausea che puoi provare quando la nausea colpisce:
1. Bevi acqua allo zenzero
L'ingrediente naturale più potente per sbarazzarsi della nausea è lo zenzero. Una sostanza chiamata gingerolo in questa spezia può ridurre la serotonina, che è il principale neurochimico che può scatenare la nausea. L'efficacia dello zenzero elimina non solo la nausea dovuta a vertigini o indigestione, ma anche la nausea causata da nausea mattutina nelle donne in gravidanza.
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Per superare la nausea, fai bollire un pezzo di zenzero che è stato schiacciato in 2 tazze d'acqua finché non bolle e ha un buon profumo. Quindi lasciare riposare fino a quando non è caldo e bere. Se lo vuoi più delizioso, puoi aggiungere zucchero di canna come dolcificante.
2. Guardando lontano
Uno dei fattori che possono scatenare la nausea è la perdita dei punti di riferimento esterni quando il corpo si muove. Questo è il motivo per cui le persone spesso hanno la nausea quando leggono in un'auto o in una barca in movimento.
Pertanto, un altro modo abbastanza semplice per affrontare la nausea è guardare in lontananza. Guarda e concentrati su un oggetto distante per un momento, come il cielo o un albero in lontananza. La nausea che senti migliorerà gradualmente in pochi minuti.
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3. Prova il trattamento con digitopressione
Simile all'agopuntura, la digitopressione è una tecnica tradizionale della medicina cinese. La differenza è che il trattamento di digitopressione non utilizza aghi. I benefici di questo trattamento sono stati ritenuti per lungo tempo, nell'aumentare la circolazione sanguigna, stimolare il sistema nervoso e rendere il corpo più rilassato.
Ecco perché la digitopressione può essere una soluzione efficace per la nausea, specialmente per quelle causate dallo stress. In pratica, la digitopressione viene eseguita applicando una pressione su alcune parti del corpo. La pressione può essere esercitata utilizzando il gomito, la mano o speciali dispositivi di assistenza.
