, Jakarta – Il caffè è una delle bevande più popolari oggi. Il caffè è anche una delle bevande più ricercate dopo il risveglio. Molti dicono che consumare il consumo può aumentare l'entusiasmo e la motivazione per affrontare la giornata. Tuttavia, lo sapevi che consumare caffè prima di colazione è una cattiva abitudine? Ecco la discussione.
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Il caffè consumato poco dopo il risveglio oa stomaco vuoto non è una buona idea. Questa abitudine può aumentare il rischio di vari problemi di salute. Per questo, non c'è nulla di male nel guardare le recensioni e come consumare il caffè giusto per evitare vari problemi di salute.
Motivi per evitare il caffè prima di colazione
Bere caffè prima di colazione non è una buona abitudine che si può fare tutti i giorni. Questa abitudine non è in realtà sicura per la salute del corpo. Vari rischi di problemi di salute possono essere sperimentati da qualcuno che fa spesso questa abitudine.
La malattia da reflusso acido o anche conosciuta come GERD può essere vissuta quando si beve caffè a stomaco vuoto. Il caffè può stimolare l'organismo a produrre acido gastrico se consumato soprattutto a stomaco vuoto.
Inoltre, il contenuto di caffeina nel caffè può anche rendere debole l'esofago inferiore. Questa condizione può aumentare il rischio di sintomi di GERD, come nausea, facile sazietà, frequenti rutti, bruciore di stomaco o calore toracico, a difficoltà di deglutizione.
Se stai vivendo una condizione stressante, dovresti evitare di consumare troppo caffè, soprattutto al mattino. Lanciare Web MD Il contenuto di caffeina nel caffè è molto suscettibile di causare condizioni dall'ansia al disturbo bipolare.
Bere caffè prima di colazione aumenta anche il rischio di disidratazione. Questo perché il contenuto di caffeina nel caffè può causare un aumento della frequenza della minzione. Ci sono diversi sintomi di disidratazione a cui devi prestare attenzione, come perdita di elasticità della pelle, urine scure, odore di urina molto forte, vertigini, sonnolenza e battito cardiaco accelerato.
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Bevande che possono sostituire il caffè
Per evitare i vari impatti che si possono avere a causa del consumo di caffè prima di colazione, non c'è niente di sbagliato nel sostituire il caffè con diverse altre bevande alternative, come:
1. Acqua infusa
Se sei una di quelle persone che trovano molto difficile bere acqua dopo essersi svegliati, acqua infusa può essere un'opzione. Acqua infusa è acqua mista a frutta, come fragole, limoni, foglie di menta, ai cetrioli. Prepara questa miscela di acqua di notte e mettila in frigorifero. Quando ti svegli, puoi consumare questa bevanda. Il gusto fresco risultante può renderti più sano e fresco al mattino.
2. Succo di frutta
I succhi di frutta che contengono acqua e fibre sono ottimi da consumare al mattino. Inoltre, il consumo di succo al mattino può sostituire i liquidi corporei persi durante la notte, quindi eviterai la disidratazione.
3. Zenzero caldo
Lo zenzero è una delle piante erbacee che contengono vitamina C. Il consumo di acqua tiepida di zenzero al mattino può anche aiutarti a ridurre i livelli di stress nel corpo.
4.Latte
Sia il latte di mucca che il latte di soia sono tipi di latte considerati abbastanza buoni da essere consumati al mattino. Consumare regolarmente il latte ogni giorno può aiutarti a mantenere la salute delle ossa ed evitare l'invecchiamento precoce.
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Queste sono alcune alternative al caffè al mattino. Non esitare a utilizzare l'app e chiedi direttamente al medico quando riscontri problemi di salute legati a disturbi digestivi o GERD. Entrambe queste malattie devono certamente essere trattate in modo appropriato per non causare un peggioramento della salute. Avanti, Scarica tramite App Store e Google Play, proprio ora!
