Jakarta – La miscela di latte di cocco e zucchero di canna liquido in es cincau lo rende molto popolare, soprattutto per dissetarsi durante il giorno. Cincau è composto da foglie di gelatina d'erba ( Premna serratifolia ) che è di colore verde e mescolato con acqua diventa gelatinoso. Oltre a rinfrescare, la gelatina d'erba è considerata in grado di trattare la malattia dell'acidità di stomaco. È giusto? Dai un'occhiata ai fatti qui, dai.
Gli studi sui benefici della gelatina di erba per le persone con acido gastrico sono ancora limitati
Alcune fonti dicono che le foglie di gelatina d'erba contengono antiossidanti che possono proteggere l'acido dello stomaco dai danni, come flavonoidi, saponine, polifenoli, tannini, alcaloidi, fibre di pectina, minerali e vitamine. I flavonoidi hanno la funzione di prevenire l'infiammazione e ridurre l'acidità di stomaco. Si ritiene che le foglie di gelatina d'erba contengano premnazolo e fenilbutazone.
Entrambi questi composti sono in grado di ridurre l'attività enzimatica, in modo che indirettamente l'acido gastrico formato diminuisca. Questi composti sono antinfiammatori e sopprimono la crescita delle cellule tumorali. Sfortunatamente, gli studi che testano la veridicità dei benefici delle foglie di gelatina d'erba sulle persone con acidità di stomaco sono ancora limitati. Alcune fonti menzionano persino gli effetti collaterali della gelatina d'erba nelle persone sensibili, che innesca un aumento della produzione di acido gastrico in eccesso, causando sintomi di nausea, bruciore di stomaco e mancanza di respiro.
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Invece di dubitare, prova a superare l'acido dello stomaco in questo modo
1. Mangia regolarmente
Una delle cause del reflusso acido sono i modelli alimentari irregolari. Quindi, cerca di mangiare alla stessa ora ogni giorno. Gli orari dei pasti consigliati sono ogni 3-4 ore con piccole porzioni. Evita di mangiare due ore prima di andare a dormire perché può far salire l'acidità di stomaco in gola durante il sonno.
2. Evita i cibi scatenanti
Se hai uno stomaco sensibile o soffri di malattia da reflusso acido, non mangiare troppo cibi troppo acidi, piccanti, oleosi, latte di cocco e contengono gas. Limitare il consumo di bevande alcoliche e contenenti caffeina (come caffè, tè e bibite). Il motivo è che questi cibi e bevande innescano un aumento della produzione di acido gastrico e causano flatulenza dal bruciore di stomaco.
3. Gestire lo stress
Lo studio intitolato Effetto del caffè e dello stress con incidenza di gastrite rivelato, lo stress eccessivo innesca la produzione di acido gastrico in eccesso. Questa reazione interferisce con l'attività gastrica per innescare la perdita gastrica. Si consiglia di essere in grado di gestire lo stress sperimentato. I metodi variano, vanno dal fare tecniche di rilassamento, all'esercizio fisico o fare attività positive e divertenti.
4. Mantieni il tuo peso
Sovrappeso ( sovrappeso ) e l'obesità provoca l'aumento dell'acidità di stomaco. Il rischio di malattia da reflusso acido aumenta con l'aumento dell'indice di massa corporea. Il motivo è che le persone obese hanno un eccesso di grasso addominale che tende a comprimere lo stomaco e causare reflusso acido dallo stomaco alla gola.
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Oltre ai quattro modi sopra descritti, puoi prevenire l'aumento dell'acidità di stomaco smettendo di fumare, evitando l'abitudine di fare esercizio subito dopo aver mangiato, non mangiare troppo in una volta e dormendo con la testa più in alto del corpo. Se hai una malattia acida dello stomaco, chiedi a un medico per quanto riguarda la corretta manipolazione. Puoi usare l'app parlare con il medico sempre e ovunque tramite Chiacchierare, e Chiamata vocale/video. Avanti, Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!
