, Jakarta – Ogni mese, l'endometrio (il rivestimento dell'utero) si prepara a nutrire il feto, ma se la fecondazione non avviene, il corpo rilascerà l'endometrio in modo che si verifichino le mestruazioni. In alcuni casi, le mestruazioni possono essere irregolari, le donne devono aver sperimentato questo tipo di condizione o altri disturbi legati alle mestruazioni.
Tuttavia, le donne non devono preoccuparsi troppo perché è normale avere periodi irregolari durante i primi anni delle mestruazioni. Diverse cose possono causare periodi irregolari, compresi i cambiamenti nei livelli ormonali. Il problema è, cosa succede se ci sentiamo infastiditi da questa irregolarità e poi prendiamo delle pillole per alleviare questo sintomo. È sicuro da un punto di vista medico?
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Prendi le pillole quando hai disturbi mestruali
In alcuni casi, il medico può prescrivere pillole anticoncezionali per regolare il ciclo perché possono aiutare a controllare i livelli ormonali. Sfortunatamente, non puoi prendere questo farmaco perché ci sono alcuni effetti collaterali che possono verificarsi. Questi effetti includono nausea, possibile aumento di peso, mal di testa, sbalzi d'umore, tensione mammaria e coaguli di sangue.
Tuttavia, la maggior parte delle giovani donne che prendono le pillole anticoncezionali non hanno effetti collaterali, o possono avere solo effetti molto piccoli. Se una ragazza sta assumendo pillole anticoncezionali, non dovrebbe fumare perché il fumo può aumentare il rischio di alcuni effetti collaterali, come i coaguli di sangue.
Le pillole anticoncezionali possono essere un modo efficace per regolare le mestruazioni. Tuttavia, l'unico modo per scoprire la causa dei tuoi periodi irregolari e trovare il trattamento giusto è consultare un medico.
Puoi discutere questo problema prima con il medico a tramite chat. I medici saranno sempre a tua disposizione per darti tutti i consigli e i consigli sanitari necessari per affrontare i disturbi mestruali che stai riscontrando.
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Modi naturali per superare i disturbi mestruali
Oltre a seguire il trattamento consigliato dal medico, puoi seguire i seguenti modi naturali per superare i disturbi mestruali, ovvero:
Yoga
Questo sport ha dimostrato di essere un trattamento efficace per vari problemi mestruali. Uno studio del 2013 con 126 partecipanti ha rilevato che da 35 a 40 minuti di yoga, 5 giorni a settimana per 6 mesi, abbassavano i livelli ormonali associati a periodi irregolari.
È stato dimostrato che lo yoga riduce il dolore mestruale e i sintomi emotivi associati alle mestruazioni, come depressione e ansia, e migliora la qualità della vita nelle donne con dismenorrea. Puoi fare yoga da solo a casa guardando i video tutorial o partecipando a una lezione di yoga.
mangiare ananas
Questo frutto tropicale è un frutto popolare per superare i problemi mestruali. Questo frutto contiene bromelina, un enzima che si dice ammorbidisca il rivestimento dell'utero e regoli le mestruazioni, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarlo. Si ritiene che la bromelina contenuta nell'ananas abbia proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.
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Consumo di zenzero
Lo zenzero è usato come rimedio casalingo per trattare i periodi irregolari, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. I risultati di uno studio su 92 donne con forti emorragie mestruali hanno mostrato che gli integratori giornalieri di zenzero potrebbero aiutare a ridurre la quantità di sangue persa durante le mestruazioni.
Questo era un piccolo studio che ha esaminato solo le ragazze in età di scuola media, quindi sono necessarie ulteriori ricerche. L'assunzione di 750-2.000 mg di polvere di zenzero durante i primi 3 o 4 giorni delle mestruazioni si è dimostrata un trattamento efficace per alleviare il dolore. Un altro studio ha scoperto che l'assunzione di zenzero per sette giorni prima delle mestruazioni riduce il cattivo umore e i sintomi della sindrome premestruale (PMS).
Questi sono alcuni modi per affrontare i disturbi mestruali. Un'altra cosa importante che deve essere fatta anche è adottare una dieta sana e ricordarsi sempre di bere acqua per prevenire la disidratazione durante le mestruazioni.
