Jakarta - Se tu e il tuo partner state pianificando una gravidanza, una cosa che dovete sapere è la salute dello sperma. Questo è il motivo per cui i medici di solito raccomandano di fare un controllo dello sperma prima di un programma di gravidanza.
Comprendi tutti i fattori che aumentano la fertilità maschile, perché questi influenzano il successo del programma di gravidanza che stai pianificando. In realtà, quali sono gli indicatori di sperma sano?
Controllo dello sperma sano
Parlando delle indicazioni di sperma sano, una delle quali è la quantità di sperma. Si dice che un uomo è fertile se l'eiaculato o lo sperma rilasciato contiene almeno 15 milioni di spermatozoi per millimetro in un'eiaculazione. Troppo pochi spermatozoi nell'eiaculato renderanno difficile la gravidanza, perché il numero che entrerà e fertilizzerà l'uovo è ridotto.
In secondo luogo, il movimento. Per raggiungere e fecondare un uovo, lo sperma deve muoversi e nuotare attraverso la cervice, l'utero e le tube di Falloppio. Questo è noto come motilità. Si dice che un uomo sia fertile se almeno il 40 percento dello sperma prodotto in un movimento di eiaculazione.
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Terzo, è la struttura o morfologia. Gli spermatozoi normali hanno una testa ovale e una lunga coda, che lavorano insieme per produrre propulsione. Sebbene non sia importante quanto il numero o il movimento, più spermatozoi ci sono con struttura e forma normali, maggiore è il tasso di fertilità.
Benefici del controllo dello sperma prima del programma di gravidanza
Quindi, quali sono i vantaggi di fare un controllo dello sperma prima del programma di gravidanza? Ecco qui alcuni di loro:
Conoscere la condizione dello sperma
Innanzitutto, ovviamente sai di più sulle condizioni di salute dello sperma. Potrebbe essere che tu pensi che un piccolo numero di spermatozoi con una densità abbastanza diluita sia normale, anche se questo non è vero. Lo sperma sano ha una densità densa con un odore caratteristico.
Sapere se ci sono indicazioni di alcune malattie
Non solo conoscere le condizioni dello sperma, fare un controllo dello sperma può anche aiutare a scoprire se ci sono indicazioni di determinate malattie. La qualità dello sperma può determinare se un uomo è fertile o meno. Può anche essere quello di scoprire se l'uomo soffre di alcune malattie legate alla salute dei suoi organi riproduttivi.
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Affinché lo sperma sia sempre sano, devi certamente cambiare tutte le cattive abitudini. Non solo, i seguenti metodi potrebbero aiutare:
Mantieni il peso
Apparentemente, il peso corporeo è inversamente correlato al numero e al movimento degli spermatozoi. Maggiore è il peso corporeo, il numero e il movimento degli spermatozoi diminuiranno. Quindi, scegli cibi ricchi di sostanze nutritive ed evita cibi ricchi di grassi e calorie. Frutta e verdura possono essere un'alternativa per te, perché il loro contenuto di antiossidanti può aiutare a migliorare la qualità dello sperma.
Gestire lo stress
Lo stress può ridurre la funzione sessuale e interferire con gli ormoni necessari per produrre lo sperma. D'ora in poi, evita lo stress riposandoti molto e non pensare a cose che non sono importanti.
Sport
Un'attività fisica moderata o frequente può aumentare i livelli di potenti enzimi antiossidanti che aiutano a proteggere lo sperma. Applicare l'abitudine all'esercizio ogni giorno per 30 minuti per mantenere la forma fisica.
Evitare sigarette e bevande alcoliche
Gli uomini che fumano tendono ad avere un basso numero di spermatozoi. Allo stesso modo, il consumo di alcol provoca una diminuzione della produzione di testosterone, impotenza e una diminuzione della produzione di sperma.
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Bene, questo era il vantaggio di controllare lo sperma prima del promil e di come mantenere lo sperma sano. Qualunque sia il problema che riscontri, soprattutto quelli legati alla fertilità, non sottovalutarlo.
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