Jakarta - Durante la pandemia del virus corona (COVID-19), che coincide anche con il mese del Ramadan, è importante rafforzare il sistema immunitario dell'organismo. Con un sistema immunitario forte, il rischio di contrarre il virus corona o altre malattie può essere ridotto al minimo. Per aumentare l'immunità del corpo, è necessario mangiare un'alimentazione sana ed equilibrata, insieme ad altri stili di vita sani.
Tra le vitamine e i nutrienti che fanno bene al corpo, le vitamine C e B potrebbero essere state spesso acclamate come un potenziatore dell'immunità. Esistono infatti vitamine e altri nutrienti non meno importanti e utili per costruire un sistema immunitario forte. Come la vitamina E, l'astaxantina e il glutatione per esempio. Questi tre nutrienti devono soddisfare i loro bisogni, in modo che il corpo eviti le infezioni causate da virus che causano malattie.
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Perché vitamina E, astaxantina e glutatione?
La combinazione del consumo di vitamina E, astaxantina e glutatione è molto utile per aumentare il sistema immunitario dell'organismo. Ecco una spiegazione del perché questi tre nutrienti possono aumentare l'immunità:
- vitamina E
La vitamina E o altri nomi d-alfa tocoferolo ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, quindi può rafforzare la resistenza del corpo per combattere le infezioni virali e batteriche. Questa vitamina può anche aumentare la produzione di anticorpi per combattere le malattie e allontanare i radicali liberi che possono indebolire il sistema immunitario.
Naturalmente, la vitamina E è contenuta nei semi di girasole, nelle arachidi, nelle mandorle, negli spinaci, nei broccoli e negli avocado. Tra questi alimenti, i più alti livelli di vitamina E sono contenuti nei semi di girasole. In circa 30 grammi di semi di girasole, conteneva il 65 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamina E di cui il corpo ha bisogno.
- astaxantina
L'astaxantina è un composto antiossidante che è anche una sostanza che conferisce il colore rosso (pigmento) al biota marino, come gamberetti, aragoste, granchi, salmone e alghe. Si prevede che il potere dell'astaxantina come composto antiossidante sia addirittura 6000 volte superiore a quello della vitamina C.
Ecco perché l'astaxantina ha un'eccellente capacità di aumentare la risposta immunitaria del corpo. Questo composto è utile anche per proteggere le cellule del sistema immunitario, dall'esposizione ai radicali liberi che possono indebolire la funzione di queste cellule.
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In termini di gamma di antiossidanti, l'astaxantina è anche più speciale di altri tipi di composti antiossidanti, perché può penetrare in modo ottimale in ogni cellula del corpo. Ciò è dovuto alla sua natura molecolare lipofila e idrofila, con una parte che protegge le cellule liposolubili e l'altra che protegge le cellule idrosolubili.
- Glutatione
Il glutatione è un antiossidante che si trova nelle cellule del corpo ed è formato da tre amminoacidi, vale a dire glutammina, glicina e cisteina. Puoi anche trovare questa sostanza in vari alimenti come fragole, meloni, arance, avocado, broccoli, cavoli, pesce, uova o carni magre. Grazie alla sua capacità di rigenerarsi dopo aver eliminato i radicali liberi, il glutatione è anche conosciuto come Maestro degli antiossidanti.
Oltre a contrastare i radicali liberi, il glutatione ha anche altri benefici che fanno bene all'organismo. Tra gli altri ci sono:
- Prevenire il cancro.
- Allevia i sintomi dell'autismo.
- Ottimizzazione dell'insulina nel corpo.
- Previene il danno cellulare.
- Tratta i sintomi della malattia di Parkinson.
- Superare i disturbi dell'intestino crasso.
I composti del glutatione possono anche aiutare a massimizzare l'assunzione di vitamine E e C nel corpo, aiutare a rimuovere le sostanze tossiche e rallentare il processo di invecchiamento. Sebbene possa essere prodotto naturalmente dall'organismo, con l'avanzare dell'età, è necessario assumere glutatione dall'esterno, perché la sua produzione diminuirà.
Consumo di vitamina E, astaxantina e glutatione per un sistema immunitario forte
Anche se potrebbe non essere così popolare come la vitamina C, in base alla spiegazione di cui sopra, si può vedere che la vitamina E, l'astaxantina e il glutatione hanno in effetti benefici straordinari per rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, soddisfa i bisogni di questi tre nutrienti mangiando un'alimentazione sana ed equilibrata, nonché attuando altri stili di vita sani. Oltre che dal cibo, l'assunzione di vitamina E, astaxantina e glutatione può essere ottenuta anche da integratori, uno dei quali è Natura.
Natur-E 300 UI Contiene vitamina E naturale da olio di germe di grano e olio di semi di girasole. Altre varianti sono Natur-E Advanced Contiene vitamina E naturale e astaxantina che possono aiutare ad aumentare e mantenere il sistema immunitario del corpo, per evitare infezioni virali che causano malattie. Invece Natur-E Bianco contiene anche glutatione, necessario per mantenere la funzione dei linfociti.
I linfociti sono un tipo di globuli bianchi che svolge un ruolo importante nella lotta contro virus e batteri. Naturalmente, l'assunzione di glutatione può essere ottenuta da manzo, pesce, pollo, broccoli, cavolfiori, asparagi, avocado, pomodori e mandorle.
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Bene, puoi ottenere i benefici della vitamina E, dell'astaxantina e del glutatione consumando Natura regolarmente, tutti i giorni. Puoi acquistare questo integratore tramite l'app , sai. Preoccupato per il dosaggio? Non preoccuparti, puoi usare anche l'app chiedere al dottore attraverso Chiacchierareo leggere le istruzioni per l'uso sulla confezione.
Riferimento:
Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituti nazionali di sanità. Estratto nel 2020. Lee G.Y., Han S.N. Il ruolo della vitamina E nell'immunità. Nutrienti. 2018;10:1614. doi:10.3390/nu10111614.
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