, Jakarta – Se senti un nodulo al seno, potresti immediatamente scambiarlo per un sintomo di cancro al seno. In effetti, sono necessarie prima varie fasi diagnostiche per determinare se il nodulo al seno è causato dal cancro o meno e potrebbe essere causato da un tumore benigno al seno. Fortunatamente, la maggior parte dei noduli al seno sono benigni, il che significa che non sono cancerosi.
Sia le donne che gli uomini possono sviluppare tumori al seno benigni (non cancerosi). Sebbene questi cambiamenti al seno non siano cancerogeni o pericolosi per la vita, possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno più avanti nella vita. Pertanto, è necessario adottare uno stile di vita sano per prevenire questa condizione.
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Stile di vita sano per i pazienti con tumori benigni della mammella
In realtà non c'è molto che puoi fare per ridurre il rischio di tumori benigni al seno. Tuttavia, puoi comunque intraprendere queste azioni per ridurre il rischio di cancro al seno e aiutare a rilevare precocemente la malattia in modo che possa essere trattata immediatamente. Alcuni stili di vita sani per le persone con tumori benigni al seno includono:
- Fai delle mammografie regolari.
- Eseguire un autoesame per familiarizzare con l'aspetto e riconoscere i sintomi avvertiti al seno.
- Mantieni un peso sano esercitandoti regolarmente e seguendo una dieta nutrizionalmente equilibrata.
- Evita l'alcol.
- Smettere di fumare.
- Passa alle opzioni di pianificazione familiare non ormonale (KB).
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Quanto è comune e chi può ottenere questa condizione?
I noduli benigni al seno nelle donne sono abbastanza comuni. Fino alla metà di tutte le donne sperimenteranno cambiamenti fibrocistici che causano noduli al seno non cancerosi ad un certo punto della loro vita. Anche le fluttuazioni dei livelli ormonali causano spesso questi cambiamenti nel tessuto mammario.
Ma in realtà, questa malattia tumorale può colpire tutti i sessi. Gli uomini possono sviluppare seni ingrossati e gonfi con grumi, una condizione chiamata ginecomastia. Tuttavia, il rischio di malattie mammarie benigne può aumentare se:
- Avere una storia familiare di cancro al seno o malattia mammaria benigna.
- Mai usato la terapia ormonale.
- Avere uno squilibrio ormonale.
Cibi e bevande da evitare
Alcuni alimenti possono proteggere dallo sviluppo del cancro al seno e altri alimenti possono aumentare il rischio. Pertanto, è meglio ridurre l'assunzione di cibi e bevande pericolosi perché si pensa che aumentino il rischio che i seguenti tumori si trasformino in cancro al seno:
- Alcool. L'uso di alcol, in particolare il consumo eccessivo, può aumentare significativamente il rischio di cancro al seno.
- Fast food. Mangiare regolarmente fast food è associato a molti svantaggi, tra cui un aumento del rischio di malattie cardiache, diabete, obesità e cancro al seno.
- Cibo fritto. La ricerca mostra che una dieta ricca di cibi fritti può aumentare significativamente il rischio di cancro al seno. In uno studio su 620 donne iraniane, l'assunzione di cibi fritti era il maggior fattore di rischio per lo sviluppo del cancro al seno.
- Carne lavorata. Le carni lavorate come pancetta e salsiccia possono aumentare il rischio di cancro al seno. Un'analisi di 15 studi ha collegato un'elevata assunzione di carne lavorata con un rischio maggiore del 9% di cancro al seno.
- Zucchero Aggiunto. Dieta Una dieta ricca di zuccheri aggiunti può aumentare significativamente il rischio di cancro al seno aumentando l'infiammazione e l'espressione di alcuni enzimi che sono collegati alla crescita e alla diffusione del cancro.
- Carboidrati trasformati. Una dieta ricca di carboidrati raffinati, inclusa una tipica dieta occidentale, può aumentare il rischio di cancro al seno. Prova a sostituire i carboidrati raffinati come il pane bianco e i prodotti da forno zuccherati con prodotti integrali e verdure ricche di nutrienti.
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