Giacarta – Si consiglia alle madri di dare l'allattamento al seno esclusivo almeno fino a quando il bambino non ha due anni. Tuttavia, in realtà sono diversi i problemi che ostacolano l'allattamento al seno, uno dei quali è il dolore intorno alla testa che spesso viene avvertito dalle madri.
Il mal di testa durante l'allattamento può effettivamente rendere una madre riluttante a continuare ad allattare. In effetti, la decisione può effettivamente avere un impatto meno che ottimale sullo sviluppo del bambino. In realtà qual è la causa del mal di testa che spesso attacca durante l'allattamento?
- Disidratazione
I sintomi di disidratazione che compaiono spesso sono vertigini insopportabili e sensazione di stanchezza facile. Questa condizione si verifica quando la quantità di fluido che entra nel corpo non è bilanciata con ciò che viene espulso. Di conseguenza, il corpo diventa meno fluido.
La disidratazione è spesso vissuta anche dalle madri che allattano. Soprattutto se la madre è pigra nel bere acqua, il rischio di disidratazione aumenterà e scatenerà il mal di testa. Fondamentalmente, il bambino succhierà fino a 200 millilitri di latte materno in un'unica poppata. Ciò significa che la madre ha bisogno di bilanciare la quantità di liquido che fuoriesce bevendo abbastanza acqua.
- Mancanza di riposo
Oltre a non bere abbastanza acqua, altre cause di mal di testa durante l'allattamento sono la mancanza di sonno e la mancanza di riposo. Questo è molto vulnerabile sperimentato dalle neomamme. La presenza di un bambino che non ha un modello di sonno può certamente interferire con il programma del sonno della madre.
Negli adulti, il corpo ha bisogno di almeno 7-8 ore di riposo ogni notte. Quando questa esigenza non viene soddisfatta, può innescare una diminuzione della pressione sanguigna, in modo che la circolazione del sangue alla testa sia bloccata e provochi mal di testa.
- Posizione sbagliata
Quando allattano un bambino, ci sono una serie di cose a cui le madri devono prestare attenzione. Uno dei più importanti è la posizione della madre durante l'allattamento. I problemi di posizione possono infatti determinare se il latte materno è ben accolto dal bambino, la posizione sbagliata può anche far provare mal di testa alla madre.
Sedersi e sdraiarsi sono le posizioni più comuni per l'allattamento al seno. Quindi, per evitare il mal di testa, cerca di non piegare troppo la testa o la schiena. Questo perché questo può comprimere i nervi del collo e della testa e causare contrazioni che scatenano il mal di testa.
- Tensione e stress
Spesso, il mal di testa è causato da sentimenti di depressione vissuti dalla madre. Quando le madri allattano, lo stress è una cosa difficile da evitare. O lo stress di preoccuparsi di non avere abbastanza latte per il bambino, o il dolore e le vesciche che si verificano nei capezzoli.
La tensione o lo stress durante l'allattamento possono essere stressanti e, a loro volta, bloccheranno il flusso sanguigno alla testa. La mancanza di afflusso di sangue è infatti uno dei fattori scatenanti più comuni del mal di testa. Affinché madre e bambino si sentano a proprio agio, è bene ridurre l'ansia eccessiva durante l'allattamento.
Cerca di rilassarti di più e di costruire pensieri positivi. Inoltre, prova a usare un cuscino per l'allattamento per sostenere la schiena e le spalle. Ogni tanto, fai un po' di stretching o esercizio per evitare che il corpo si irrigidisca che può aumentare il mal di testa.
Tuttavia, se il mal di testa persiste e inizia a darti fastidio, consulta immediatamente un medico. Potrebbe essere che qualcosa non va o che ci siano cose che interferiscono con la salute, scatenando così il dolore. Oppure parla dei problemi che si verificano al medico nell'applicazione . Il medico può essere contattato tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata . Ottieni consigli per l'acquisto di farmaci e suggerimenti per mantenere la migliore salute. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
