Salute

Menu MPASI di 11 mesi facile da preparare e salutare

, Jakarta – All'età di 11 mesi, il tuo piccolo è in grado di mangiare quasi tutti i tipi di alimenti solidi. Pertanto, le mamme possono dare ai loro piccoli una varietà di cibi sani in modo che i loro gusti crescano. Tuttavia, prima di dargli del cibo intero, non dimenticare di controllare i sintomi dell'allergia dando prima piccole porzioni.

Avvio dalla pagina Giunzione mamma, I bambini di 11 mesi possono già mangiare quasi tutte le verdure, tranne pomodori, carote crude e sedano che possono essere somministrati solo dopo i 12 mesi. Nel frattempo, tutti i cereali e i cereali possono essere dati al tuo piccolo. Possono essere somministrati anche tutti i tipi di carne e pollame, ma le uova dovrebbero essere somministrate solo dopo un anno. Quindi, per rendere più interessante il cibo complementare, puoi provare i seguenti semplici menu.

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  1. pollo alle carote

Questo menu è abbastanza semplice. Alla mamma servono solo mezza tazza di carote e mezzo pollo disossato, entrambi tagliati a dadini. Come si prepara, lessate carote e pollo a fuoco medio in quattro bicchieri d'acqua per circa 25 minuti oppure potete cuocerlo più a lungo se il vostro piccolo lo preferisce più morbido.

A cottura ultimata, scolare le carote e il pollo. Non buttare via il brodo perché puoi usarlo per cuocere altri ingredienti. Raffreddare le verdure e servire come finger food per un bambino di 11 mesi.

  1. Zucca Butternut e Patate Dolci

Come fare zucca, La mamma ha bisogno di una tazza di zucca che è stata affettata. Quindi mescolarlo con una tazza di patata dolce affettata e una tazza d'acqua. Metti la patata dolce e la zucca in una casseruola e fai sobbollire per 20 minuti a fuoco pieno. Una volta cotti, scolateli e metteteli in frigorifero prima di darli al vostro piccolo.

  1. Broccoli al Formaggio

Preparare una tazza di broccoli tritati e una tazza di formaggio tritato villetta grande. Quindi fai bollire i broccoli in due tazze e mezzo d'acqua per otto minuti. Dopo otto minuti, scolare i broccoli.

Dopodiché, scaldare l'olio in una padella e aggiungere i pezzi di formaggio, friggere fino a quando non diventano di un colore marrone chiaro. Quindi aggiungere i broccoli e saltare in padella insieme al formaggio villetta per alcuni minuti. Raffreddare e servire al bambino.

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  1. Porridge Di Frumento E Banane

Il porridge di grano e banana è ricco di fibre che fanno bene alla digestione del tuo piccolo. Per prepararlo, prepara una tazza di farina d'avena, una banana e due bicchieri d'acqua. Mettere il grano e l'acqua in una casseruola e portare a bollore. Cuocere l'avena, mescolando, per cinque minuti. Tagliate le banane a pezzetti e schiacciatele in una ciotola. Raffreddare l'avena per qualche minuto. Una volta fredde aggiungete le banane schiacciate. Facile, vero?

  1. Yogurt ai Mirtilli

Il prossimo menu molto semplice è lo yogurt ai mirtilli. Le madri devono solo preparare una tazza di mirtilli e una tazza di yogurt bianco. Mettere i mirtilli e lo yogurt in un frullatore e frullare fino a quando i mirtilli non si saranno ben amalgamati allo yogurt.

Questo è un semplice menu MPASI che puoi provare. Evita di aggiungere sale al cibo solido del tuo bambino. Un bambino ha bisogno solo di 0,4 g di sodio al giorno fino all'età di 12 mesi. I bambini di undici mesi riceveranno tutto il sodio di cui hanno bisogno dalla formula e dal latte materno, nonché dalle verdure che gli dai.

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Evita di aggiungere sale in eccesso al cibo e controlla sempre il contenuto di sale dei vari alimenti prima di darli ai bambini. Se hai altre domande sull'alimentazione del tuo piccolo, puoi discuterne con un nutrizionista . Attraverso l'applicazione, le madri possono contattare un nutrizionista sempre e ovunque via e-mail Chiacchierata , e Chiamata vocale/video .

Riferimento:
Giunzione mamma. Accesso al 2020. Tabella degli alimenti per bambini di 11 mesi e ricette semplici da provare.
Centro per l'infanzia. Accesso al 2020. Ricette di pappe fatte in casa da 10 a 12 mesi.