, Jakarta – Secondo l'assistenza sanitaria dell'Università del Missouri, i giovani che fanno regolare esercizio fisico tendono ad essere più felici fisicamente ed emotivamente. Non solo, hanno un rendimento scolastico migliore rispetto ai loro coetanei che non svolgono attività fisica regolare.
Lo psicologo dello sport e della salute J. Kip Matthews, Ph.D. afferma che i dipendenti che hanno appena avuto una brutta giornata al lavoro tendono a dimenticare brutta giornata lei dopo aver fatto allenarsi in tapis roulant .
Questo non può essere separato dal lavoro delle endorfine rilasciate durante l'esercizio. Questo ormone dà una sensazione felice equivalente al rapporto sessuale. Le endorfine possono anche essere equiparate al sentirsi euforici dopo un intenso esercizio fisico. Oltre ad avere un effetto felice, ecco i benefici di altri hobby sportivi che spiegano anche perché gli hobby sportivi sono più felici. (Leggi anchea 5 Infortuni frequenti ai corridori)
- Insegnare a risolvere i problemi
La maggior parte degli sport ti insegna a non arrenderti e a finire quello che hai passato. Questa esperienza è molto utile quando ti trovi in un ambiente di lavoro o in una situazione difficile per pensare più chiaramente prima di decidere qualcosa. La logica è che quando ti trovi di fronte a una situazione impegnativa (pensa che lo sport sia una sfida), allora in una situazione diversa tendi a fare la stessa cosa.
- Aprire una nuova rete di amicizia
Un altro vantaggio degli hobby sportivi è che puoi incontrare nuovi amici, aprirti collegamento amicizia inesistente. Chissà da qui si possono incontrare nuove opportunità, nuove carriere e altre opportunità.
- Peso stabile
Per quelli di voi che amano lo sport, avete sicuramente un sistema metabolico migliore di quelli che si allenano raramente. Un buon sistema metabolico renderà il tuo peso stabile perché il corpo digerisce bene il cibo in modo che non si accumuli nel grasso in eccesso. Di solito con l'età, la capacità del sistema metabolico diminuisce. Ecco perché l'esercizio fisico regolare può ripristinare il metabolismo del corpo.
- Ossa e muscoli forti
Un altro vantaggio degli hobby sportivi per la salute è allenare e formare ossa e muscoli forti. Ossa forti e dense possono prevenire l'osteoporosi. L'esercizio fisico è anche l'esercizio giusto per tonificare i muscoli. Se ti affidi solo alle attività quotidiane per allenare i tuoi muscoli, è impossibile che i tuoi muscoli siano forti e tonici. In realtà, muscoli forti influenzano anche la qualità delle tue attività quotidiane. Camminare, raccogliere oggetti e altre attività richiedono un lavoro muscolare.
- Riflessi di allenamento
L'esercizio fisico può aiutare ad allenare i riflessi. L'esercizio ti fa attivare il lavoro della maggior parte dei muscoli in modo che lavorino in modo più spontaneo, rapido e riflessivo. Cerca di osservare che le persone che si esercitano hanno più sistemi sensoriali che sono più reattivi agli eventi non pianificati. Ad esempio quando si catturano oggetti che cadono o si schiva quando
- Aiuta il pensiero positivo
Lo sport è un'attività positiva. Quando trascorri il tuo tempo libero facendo esercizio, significa che la tua vita quotidiana è piena di attività positive. Le persone che hanno attività positive tendono anche ad essere positive, non facilmente provocabili e non hanno tempo per fare cose negative.
- Non è facile ammalarsi
Le persone che si allenano regolarmente hanno un sistema immunitario più forte. Non è facile ammalarsi perché elabori sempre il tuo corpo regolarmente. Il più pigro quando sei malato è quando vuoi comprare delle medicine, non puoi portare il tuo corpo da nessuna parte. Bene, compralo su ! Puoi anche acquistare le vitamine di cui hai bisogno con il servizio Consegna in farmacia che lo consegnerà entro 1 ora. Che cosa state aspettando? Scarica subito l'app su App Store e Google Play in questo momento.
