, Jakarta – Il pisolino è qualcosa che è molto importante che i bambini facciano regolarmente. Ciò è necessario perché i pisolini sono un requisito per lo sviluppo fisico e mentale dei bambini fin dalla tenera età.
Il pisolino può anche aiutare i bambini a ripristinare la loro resistenza dopo essere stati attivi tutto il giorno. Anche la durata del sonno di qualità può aiutare i bambini a mantenersi umore e il suo umore rimane allegro e ottimista. Leggi di più sui benefici del pisolino per la crescita dei bambini.
La giusta durata del pisolino
C'è una certa durata del pisolino consigliata per i bambini? La risposta è che dipende dall'età e dalle esigenze del bambino. Un bambino può dormire 13 ore di notte e dormire solo 30 minuti durante il giorno. Mentre un altro bambino dorme 9 ore di notte, ma fa un pisolino per 2 ore.
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La maggior parte dei genitori sottovaluta la quantità di sonno dei propri figli. In effetti, i bambini che non hanno sonno avranno un impatto sul comportamento e sul comportamento umore -il suo. Infatti, se il bambino non ha sonno, può renderlo stanco e incapace di concentrarsi.
I genitori possono capire se un bambino è privato del sonno o meno osservando come si comporta. Ecco i segni:
Il bambino ha sonno durante il giorno?
Il tuo bambino diventa pignolo e irritabile nel pomeriggio?
È una lotta far alzare un bambino dal letto la mattina?
I bambini diventano disattenti, impazienti, iperattivi o addirittura aggressivi?
I bambini diventano difficili da concentrarsi sul fare qualcosa
Suggerimenti per organizzare i sonnellini dei bambini
La chiave per un buon pisolino è un'abitudine, ovvero farla diventare la routine di un bambino. I genitori possono creare una buona atmosfera, ad esempio associando musica soft, luci soffuse o leggendo una storia divertente per aiutare il bambino a prendere sonno.
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Molti genitori temono che i sonnellini interferiscano con il sonno dei loro figli. Tuttavia, i genitori possono avere suggerimenti su come far stancare prima i bambini in modo che possano dormire velocemente. Ad esempio, invitando i bambini a giocare attivamente e coinvolgendoli in determinate attività.
Se ritieni che i sonnellini rendano difficile il sonno di tuo figlio, prova a fare i sonnellini un po' prima e non troppo a lungo. Se i genitori hanno bisogno di consigli per far fare un pisolino ai loro figli, prova a chiedere a .
I medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore per i genitori. Come, basta? Scarica applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore i genitori possono sempre e ovunque scegliere di chattare Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
Man mano che i bambini crescono e si sviluppano, i sonnellini danno ai loro corpi e alla loro mente il tempo di riposare e ricaricare. I pisolini aiutano i bambini a imparare. Uno studio sui bambini in età prescolare ha scoperto che il pisolino li ha aiutati a funzionare meglio e ha contribuito a sviluppare la loro memoria.
I pisolini aiutano i bambini a mantenersi in forma. La ricerca mostra che i bambini che non dormono abbastanza o che dormono in modo irregolare tendono ad avere tassi più elevati di obesità.
La spiegazione è che quando il bambino si sente stanco, il bambino mangia di più. Diversi studi hanno dimostrato che i bambini tendono a mangiare di più quando non dormono abbastanza.
Tendono anche a scegliere cibi che non sono molto salutari. Inoltre, quando i bambini sono stanchi, non avranno molta energia per essere attivi e fare abbastanza esercizio, una parte importante per avere un peso sano. Quindi, sai quanto è utile un pisolino per i bambini?
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