Jakarta - Lo stress può capitare a chiunque e in qualsiasi momento. Le cause variano, vanno da problemi di lavoro, rapporti con i partner, famiglia, problemi finanziari, anche cose banali come rimanere bloccati nel traffico per strada. Fai attenzione, devi essere bravo a gestire lo stress, perché ci sono pericoli che si nascondono se lo stress non è controllato.
Quando è stressato, il corpo risponde nel tentativo di proteggersi. Questa risposta può essere molto diversa, risposte sia mentali, fisiche ed emotive. È naturale che il corpo reagisca quando si sente minacciato. Quando si verifica la risposta, senti che la frequenza cardiaca aumenta, la respirazione diventa più veloce, i muscoli si irrigidiscono e la pressione sanguigna aumenta.
Questo è l'impatto dello stress sul corpo
Lo stress deve essere controllato, perché l'impatto che si verifica può essere pericoloso. Non vergognarti di raccontare storie, perché hai solo bisogno della persona giusta per riversare tutti i tuoi pensieri. Se hai dei dubbi, puoi parlare con un medico esperto nel campo. Basta usare l'app , puoi chiedere e rispondere liberamente con medici esperti sempre e ovunque. Quindi, cosa succede al tuo corpo quando sei stressato? Forse questa è una semplice immagine:
- Sistema respiratorio
Respirerai più velocemente per far circolare normalmente l'ossigeno nel corpo. Questo può essere normale per le persone sane, ma per le persone con asma o enfisema può essere un problema serio. Non solo, respirare troppo velocemente può anche portare ad attacchi di panico.
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- Apparato digerente
Lo stress che rende il cuore e il respiro più veloci ha anche un impatto sull'interruzione del sistema digestivo. Potresti mangiare porzioni più piccole, ma potrebbe essere che le porzioni siano molto di più. Questo aumenterà il rischio bruciore di stomaco, mal di stomaco, nausea, reflusso acido e vomito. Lo stress influenza anche il movimento del cibo nell'intestino, che è molto suscettibile di scatenare stitichezza e diarrea.
- Sistema immune
Lo stress fa sì che il corpo stimoli il sistema immunitario a lavorare. Se lo stress è solo lieve o temporaneo, l'immunità aiuta a proteggere il corpo. Tuttavia, se lo stress è acuto o dura a lungo, il corpo rilascia l'ormone cortisolo, che rallenta il rilascio di istamina e l'infiammazione. Ciò renderà il corpo suscettibile alle malattie dovute a infezioni, inclusa l'influenza.
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- Sistema endocrino e nervoso centrale
Questa parte è la più responsabile quando sei stressato. Ad esempio, dando ordini alle ghiandole surrenali di rilasciare gli ormoni cortisolo e adrenalina. Questo rilascio si traduce in un aumento della frequenza cardiaca, respirazione più rapida, aumento dei livelli di glucosio nel sangue e vasi sanguigni dilatati nelle braccia e nelle gambe.
- Sistema cardiovascolare
Un aumento della frequenza cardiaca farà dilatare i vasi sanguigni, specialmente quelli che portano al cuore e ai muscoli grandi. Cioè, c'è un aumento del volume del sangue e, naturalmente, della pressione sanguigna. Quando si verifica uno stress cronico, la frequenza cardiaca aumenta costantemente, così come il volume e la pressione del sangue. Se non controllato immediatamente, sarai a rischio di avere un infarto, ipertensione e persino malattie cardiache ictus.
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Ormai sai già cosa potrebbe accadere al tuo corpo quando sei sotto stress. Quindi, dovresti essere bravo a gestire lo stress d'ora in poi. Lo stress non solo danneggia la mente, ma fa anche lavorare più duramente gli organi importanti, il che è dannoso per la salute.
