Jakarta - Kolak è identico al menu iftar. Puoi trovare facilmente questo snack. Non a caso, il gusto dolce è in grado di ripristinare i livelli di zucchero e le energie perse nell'organismo durante il digiuno. Tuttavia, per le persone con diabete, questo menu iftar è chiaramente una minaccia.
In realtà, va bene che le persone con diabete consumino la composta. Tuttavia, ci sono alcune cose da notare. La prima è la porzione. Le persone con diabete non dovrebbero mangiare troppo cibo dolce, così come la composta. Quindi, scegli anche il contenuto, che si tratti di patata dolce, zucca, banana o fro. Non lasciare che tutto venga mangiato, perché innescherà un impatto negativo sul corpo.
Buon cibo per i diabetici
Banane, zucca e kolang-kaling sono considerati buoni per le persone con diabete. zucca o zucca estiva Contiene vitamina C, vitamina A, luteina e zeaxantina. Questo contenuto di nutrienti è un componente di una dieta sana per le persone con diabete per aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
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Nel frattempo, si consigliano le banane. Questo frutto è ricco di carboidrati, un nutriente che i diabetici dovrebbero evitare. Come possono essere trasformate le banane in composta per le persone con diabete? Sì, purché tu possa scegliere le banane giuste.
Le banane gialle o mature contengono amido meno resistente delle banane verdi. Contiene più zucchero e si assorbe più facilmente dell'amido. Ciò significa che le banane mature fanno aumentare la glicemia più velocemente delle banane verdi o acerbe. Più grande è la banana, più carboidrati entrano nel corpo.
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Poi, ancora e ancora. Alcune persone credono che il fro sia più sano perché ha un indice glicemico più basso. Il motivo è che mangiare cibi con un basso indice glicemico non aumenta i livelli di zucchero nel sangue così come mangiare cibi con alti livelli glicemici. Questi motivi includono lo zucchero o i carboidrati che impiegano più tempo a digerire e il contenuto di fibre che aiuta a rallentare l'assorbimento dello zucchero.
Ricetta composta di zucca, composta per persone con diabete
Bene, se vuoi fare la composta per le persone con diabete, potresti prendere in considerazione la zucca. Questa è una ricetta di composta di zucca che puoi provare:
Materiale:
250 grammi di zucca.
100 grammi di panna come complemento.
Ingredienti della salsa di zucchero:
800 ml di latte di cocco.
2 foglie di pandano.
sale a piacere.
zucchero a sufficienza.
Come fare:
Cuocere il latte di cocco insieme all'acqua, mescolando in modo che il latte di cocco non si rompa.
Aggiungere foglie di pandan, zucca e avanti. Continuate a mescolare finché la zucca non sarà tenera.
Aggiungere zucchero e sale a piacere. Si consiglia di utilizzare zucchero specifico per le persone con diabete.
Mescolare fino a quando tutto è mescolato. La composta di zucca e kolang-kaling è pronta per essere servita.
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Tuttavia, per essere più sicuro, prova a chiedere prima al tuo medico, quanta composta può consumare una persona diabetica. Naturalmente, le precauzioni sono importanti, in modo che il diabete non peggiori. Provare Scarica applicazione perché chiedere al medico è più facile attraverso l'applicazione .
