, Jakarta - Per quelli di voi che pensano che la carenza di vitamina D sia solo legata alle ossa, è sbagliato. Il motivo è che, secondo un recente studio finlandese, si scopre che la mancanza di vitamina D può anche causare mal di testa, sai. Come mai?
In realtà ci sono molti fattori che possono causare una carenza di vitamina D, che vanno dalla mancanza di esposizione al sole, alla mancanza di assunzione di cibi contenenti vitamina D, all'eccesso di peso corporeo alias obesità.
Allora, cosa ha a che fare la vitamina D con il mal di testa?
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Mal di testa una volta alla settimana
C'è uno studio interessante che possiamo esaminare sulla relazione tra mal di testa e mancanza di vitamina D nel corpo. Lo studio finlandese è stato pubblicato sulla rivista Scientific Records. Lo studio ha analizzato le informazioni di circa 2.600 uomini finlandesi di età compresa tra 42 e 60 anni. I soggetti dello studio hanno fornito campioni di sangue e risposto a domande sulla frequenza dei loro mal di testa. L'oggetto di questo studio era originariamente parte di uno studio che esaminava i fattori di rischio per le malattie cardiache dal 1984 al 1989.
Allora, qual è stato il risultato? Secondo lo studio, quasi il 70% degli uomini nello studio aveva livelli ematici di vitamina D inferiori a 20 nanogrammi per millilitro (50 nanomoli per litro). Questo livello di vitamina D è considerato la soglia per la carenza di vitamina D.
I ricercatori hanno affermato che gli uomini con livelli di vitamina D di 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) hanno avuto mal di testa più spesso degli uomini con 17,6 ng/ml (43,9 nmol/L). I soggetti di ricerca con livelli di vitamina D di 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L), possono manifestare mal di testa almeno una volta alla settimana.
I bassi livelli di vitamina D sono stati effettivamente motivo di particolare preoccupazione in Finlandia e in altri paesi nordici. Il motivo è chiaro, l'esposizione al sole in questi paesi è minima. In effetti, la luce solare è necessaria all'organismo per produrre vitamina D.
Tornando ai titoli dei giornali, allora perché una carenza di vitamina D può causare mal di testa?
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Protegge da infiammazione o dolore
In realtà la ricerca sopra spiega solo la relazione tra carenza di vitamina D e mal di testa. Insomma, non un rapporto causa-effetto. Studi simili hanno solo detto che la vitamina D può essere utile per prevenire il mal di testa.
Fino ad ora in realtà gli esperti non sono sicuri del motivo per cui la luce solare può aiutare a scongiurare il mal di testa. Tuttavia, si sospetta che la vitamina D della luce solare possa proteggere il corpo dall'infiammazione o dal dolore associato ai nervi.
Tuttavia, secondo alcuni esperti non c'è stata una ricerca perfetta su questo argomento. Tuttavia, i fatti mostrano che le persone (uomini adulti) con livelli adeguati di vitamina D hanno una minore incidenza di mal di testa cronico rispetto a coloro che sono carenti di vitamina D.
Non solo mal di testa e ossa
La cosa che deve essere sottolineata, la carenza di vitamina D non è solo un impatto sulle ossa o scatena il mal di testa. Perché, questa condizione può anche causare altri problemi. Ad esempio, problemi respiratori.
Ricorda, la vitamina D svolge un ruolo importante nel mantenere il sistema immunitario in perfetta forma, quindi è forte contro virus e batteri. Quindi, cosa succede se il corpo manca di vitamina D?
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Naturalmente, il sistema immunitario diminuirà e renderà il corpo vulnerabile alle malattie infettive che attaccano le vie respiratorie. Ad esempio, influenza e polmonite.
Oltre ai disturbi respiratori, l'impatto della carenza di vitamina D può anche scatenare malattie cardiache e ipertensione. Gli esperti sospettano che bassi livelli di vitamina D possano rendere il corpo suscettibile all'infiammazione che può danneggiare i vasi sanguigni. Bene, questa condizione alla fine scatenerà malattie cardiache.
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