, Jakarta – È innegabile che il fast food ha un sapore delizioso. Chiamali cibi pronti come patatine fritte, pizza, hamburger e così via che si trovano facilmente in quasi tutti i ristoranti, bar e centri commerciali e sono molto apprezzati da adulti o bambini.
Sebbene abbia un gusto delizioso, questo fast food è ricco di calorie e contiene solo pochi nutrienti di cui il corpo ha bisogno. Se mangi troppo spesso fast food, sarai a rischio di malattie come obesità, diabete di tipo 2, disturbi digestivi e respiratori, carie e altri.
Le persone che soffrono di ipertensione, diabete e malattie cardiache dovrebbero diffidare di questi fast food. Oltre ai pericoli della malattia di cui sopra, ecco i motivi per cui il fast food non fa bene alla salute.
- Indigestione
La prima ragione per cui il fast food non è buono è che può interferire con la digestione. Soprattutto se mangi troppo spesso cibi che hanno un alto contenuto di sale come il fast food, può far assorbire al tuo corpo più acqua in modo che possa rendere il tuo stomaco gonfio e gonfio. Inoltre, il fast food include cibi che sono minimi in fibra. La mancanza di fibre nei fast food può causare stitichezza o movimenti intestinali difficili.
- Obesità
Il fast food di solito contiene zucchero artificiale e sale che possono causare obesità o obesità. Inoltre, l'olio da cucina e altri conservanti utilizzati per la lavorazione del fast food possono rendere difficile per il corpo abbattere il grasso in ingresso. Allo stesso modo, il numero di calorie contenute nei fast food è piuttosto elevato.
- Disturbi respiratori
Per gli adulti, il fast food può portare all'obesità. Uno degli effetti causati dall'obesità è mancanza di respiro, respiro sibilante o apnea notturna . L'obesità può anche influenzare l'asma e l'insonnia. Recenti ricerche pubblicate sul Journal Torace ha aggiunto che i bambini che mangiano fast food possono essere a rischio di sviluppare l'asma e rinite .
- Trigger per l'acne
Molte persone credono che alcuni alimenti possano scatenare l'acne, inclusi cioccolato e cibi grassi. Tuttavia, non è solo questo. La causa dell'acne può essere causata anche da cibi ricchi di carboidrati. Gli alimenti che hanno un alto contenuto di carboidrati possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue che possono scatenare l'acne.
- Aumenta i livelli di insulina
Il motivo per cui il fast food non è buono è anche perché può causare un aumento dei livelli di insulina. I fast food che contengono alte calorie e carboidrati possono aumentare la glicemia nel tuo corpo. I rischi che puoi correre se mangi questi alimenti troppo spesso sono la resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2.
- Danni ai denti
Il danno che si verifica ai denti può essere causato anche da fast food ad alto contenuto di carboidrati e zuccheri, facendo sì che i batteri della bocca producano acidi che possono distruggere lo smalto ( e-mail ) denti e può causare carie. Lo smalto perso non può essere sostituito e una cattiva salute orale può portare ad altri problemi di salute.
- Problemi al cervello
Devi aver saputo che il fast food contiene anche molti conservanti aggiunti. Il contenuto di additivi in esso contenuti può causare problemi di memoria e disturbi dell'apprendimento. La ricerca mostra anche che l'abitudine di mangiare fast food ad alto contenuto calorico è associata ad un aumentato rischio di sviluppare demenza
Dovresti mangiare cibo sano. Sarebbe meglio fare sport regolarmente per ottenere i massimi benefici. Inoltre, per ottenere un corpo sano e ideale, è anche necessario sottoporsi a regolari controlli sanitari con il medico. Puoi discutere di problemi di salute con i medici di che hanno collaborato con vari medici esperti e di fiducia. In questa app per la salute puoi parlare con un medico attraverso il servizio Contatta il dottore utilizzando le opzioni di comunicazione chat, voce, o videochiamate.
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