, Jakarta - I bambini hanno modelli di sonno diversi a seconda della loro età. I modelli di sonno dei neonati sono più lunghi degli adulti e dei bambini piccoli. I neonati hanno ritmi di sonno lunghi e riempiranno l'intera giornata di sonno. I bambini si svegliano se hanno fame, irritazione, pipì o se hanno un movimento intestinale. Per le giovani madri, potrebbero ancora non conoscere e abituarsi ai modelli di sonno dei neonati, che saranno sicuramente molto diversi. I bambini 0-2 mesi dormiranno circa 16 ore al giorno o anche di più. Il tempo di sonno stimato è di 7,5 ore di sonnellini e 8,5 ore di sonno notturno.
La cosa che devi imparare per determinare il ritmo del sonno di un bambino all'età di 0-1 mesi è insegnare la differenza tra il giorno e la notte. Puoi invitare il tuo bambino a interagire durante il giorno più a lungo della notte con il supporto della luce e del rumore in modo che man mano che cresce, il bambino capirà la differenza tra giorno e notte e saprà che la notte è un momento per riposare. Ecco alcuni suggerimenti per regolare modelli di sonno sani e appropriati per i bambini di età compresa tra 0 e 1 mese:
1. Garantire le condizioni del pannolino in una posizione asciutta in modo che il bambino possa dormire sonni tranquilli.
2. Puoi allenare o modificare lentamente il ritmo del sonno del tuo neonato.
3. Devi essere sensibile nel riconoscere i movimenti del bambino che mostrano segni di sonnolenza.
4. Il primo giorno dopo la nascita, i bambini si svegliano spesso di notte. All'età di due anni 5. Puoi aiutare il bambino a riconoscere l'ora della nanna, metterlo sul letto quando il bambino si addormenta anche se gli occhi del bambino sono ancora aperti. In questo modo il bambino può abituarsi a dormire da solo.
6. Neonati, l'attività che si fa spesso è dormire. Anche i neonati dormiranno tutto il giorno, puoi dare subito il latte materno se il bambino si sveglia di notte e non accende le luci troppo luminose. Stai lontano dai rumori forti e assicurati di stare zitto.
È molto importante regolare il ritmo del sonno del bambino in base alla sua età. Pertanto, un sonno adeguato offre benefici ottimali per la crescita e lo sviluppo del bambino. Inoltre, il sonno può essere utilizzato anche come indicatore per stimolare la crescita e lo sviluppo del cervello del bambino, anche il sonno è noto anche come processo di crescita e sviluppo del cervello per aumentare l'intelligenza, il ragionamento e il pensiero chiaro. Mentre il bambino dorme, viene prodotto il 75% dell'ormone della crescita per stimolare la crescita delle ossa e dei tessuti. Per quanto riguarda i bambini che non riescono a soddisfare le loro esigenze di sonno, sperimenteranno una diminuzione del sistema immunitario del bambino che si traduce in un aumento del rischio di infezione, questo è correlato alla diminuzione dei livelli di globuli bianchi. Tutto inizia con un sonno buono e di qualità per il bambino. Inoltre, il sonno aiuta anche i bambini a dormire, a mantenere il peso e a combattere malattie e infezioni.
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