Salute

Mangiare banane può alleviare i sintomi della diarrea, ecco perché

, Jakarta – Quando la diarrea colpisce, ci sono diversi tipi di alimenti che dovrebbero essere evitati. Pertanto, il cibo consumato può influenzare le condizioni digestive e peggiorare la diarrea. D'altra parte, ci sono anche tipi di alimenti che si consiglia di consumare per alleviare i sintomi della diarrea, uno dei quali è la banana.

La banana è un tipo di frutta che può essere consumata in caso di diarrea. Quando si verifica la diarrea, è consigliabile mangiare molti cibi semplici e facilmente digeribili dall'organismo. Questo è importante, soprattutto nelle prime 24 ore di diarrea. Sebbene adatte al consumo durante la diarrea, le banane non sono in realtà l'unico alimento principale per alleviare i sintomi della diarrea.

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Alimenti consigliati per la diarrea

La diarrea è un disturbo di salute che si verifica a causa di problemi con l'apparato digerente. Questa condizione fa sì che il malato abbia frequenti movimenti intestinali, ma le feci che escono sono più acquose del solito. Ci sono diverse cose che possono causare la diarrea, ma la maggior parte delle volte questa condizione si verifica a causa del consumo di cibi esposti a virus, batteri o parassiti.

Generalmente, la diarrea diminuirà dopo pochi giorni. La diarrea che si risolve in pochi giorni è chiamata diarrea acuta. Inoltre, c'è anche quella che viene chiamata diarrea cronica. Questa condizione di solito si verifica per un periodo di tempo più lungo, fino a settimane. La diarrea non gestita correttamente può aumentare il rischio di disidratazione o mancanza di liquidi nel corpo.

La diarrea accompagnata da disidratazione deve consultare immediatamente un medico, per evitare complicazioni o condizioni più fatali. Per evitare ciò, assicurati di avere sempre un'assunzione di acqua sufficiente per il corpo. Inoltre, durante la diarrea si consiglia anche di mangiare diversi tipi di cibo, uno dei quali è la banana.

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Quando la diarrea colpisce, è consigliabile mangiare cibi semplici e non contengono molte spezie. Inoltre, si consiglia anche di consumare cibi o bevande che contengono probiotici, perché questi contenuti possono accelerare la guarigione della diarrea. C'è anche il metodo della dieta BRAT che è noto per essere efficace nell'aiutare ad alleviare i sintomi della diarrea.

In questo metodo, uno degli alimenti consigliati da mangiare sono le banane. BRAT stesso è un'abbreviazione di Banane (Banana), Riso (Riso), Salsa di mele (salsa di mele o purea di mele), e Pane abbrustolito (pane tostato). Questa dieta è consigliata perché può aiutare ad alleviare i problemi del tratto gastrointestinale.

I tipi di alimenti della dieta BRAT sono ricchi di fibre e proteine ​​e poveri di grassi. Questo è il motivo per cui si consiglia di consumare questo tipo di cibo durante la diarrea. Il contenuto nutrizionale di banane, riso, mele e pane tostato è effettivamente buono per alleviare i problemi gastrointestinali.

Oltre a questi quattro tipi di cibo, ci sono molti altri alimenti che sono buoni per il consumo durante la diarrea, tra cui patate lesse, pollo arrosto senza pelle e grasso, pane, biscotti, cereali e farina d'avena e grano. Dopo che i sintomi della diarrea sono migliorati, è consigliabile tornare a seguire una dieta nutrizionalmente equilibrata. Pertanto, la dieta BRAT non è raccomandata per l'applicazione a lungo termine.

Leggi anche: Ecco 4 modi per prevenire i disturbi digestivi

Inoltre, assicurati di parlare sempre con il tuo medico prima di iniziare la dieta BRAT quando hai la diarrea. Puoi usare l'app per veicolare lamentele sulla diarrea e chiedere agli esperti consigli sui cibi buoni da consumare. dottore in può essere contattato tramite videochiamata/chiamata vocale e chat. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!



Riferimento:

Linea della salute. Accesso al 2020. Dieta BRAT: cos'è e funziona?
Molto bene salute. Estratto 2020. Cosa mangiare quando si ha la diarrea.
Clinica Mayo. Accesso 2020. Diarrea.
Tocca Salute. Accesso al 2020. Le banane possono curare la dissenteria?