, Jakarta - Le madri che allattano svolgono un ruolo nel fornire nutrimento ai bambini che ne aumentano la crescita e la salute. Oltre a fornire nutrimento per i bambini, le madri che allattano devono ottenere il miglior apporto di cibi e bevande che possono influenzare la produzione e la qualità del latte materno e del piccolo.
Il latte di soia è una bevanda prodotta dalla pianta di soia. Il latte di soia è stato a lungo utilizzato come alternativa al latte di mucca per i vegetariani o per chi è allergico al latte di mucca. Oltre ad essere un sostituto, il latte di soia può anche essere una bevanda aggiuntiva anche se Busui sta già consumando latte di mucca. Quindi, quali sono i benefici del latte di soia?
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Benefici del latte di soia da bere Busui
I nutrienti contenuti nel latte di soia includono acqua, proteine, carboidrati, zucchero, grassi, fibre e acido folico. I semi di soia sono anche ricchi di fitoestrogeni, che sono composti attivi nelle piante simili all'ormone estrogeno. L'estrogeno è naturalmente presente nel corpo di una donna.
I seguenti sono i benefici del latte di soia se consumato dalle madri che allattano:
1. Fonte di energia
Dopo il parto, le madri che allattano diventano facilmente stanche e deboli perché il corpo attraversa un processo di adattamento. D'altra parte, le madri che allattano devono prendersi cura dei loro piccoli tutto il giorno, di conseguenza le madri si riposano un po'. Durante il processo di allattamento al seno, la madre perderà molta energia, soprattutto se il latte non è liscio.
Bevendo latte di soia, si può restituire l'energia della madre che è stata sprecata. Il contenuto di carboidrati e grassi nel latte di soia può essere elaborato dal corpo in modo tale da produrre energia per il corpo di una madre che allatta.
2. Aumenta la produzione di latte materno
Da tempo si crede che il latte di soia aumenti la produzione di latte. Ciò è probabilmente dovuto al contenuto di vitamina B6 in esso contenuto, che è utile per migliorare l'umore. Se l'umore della madre è migliorato, la produzione dell'ormone ossitocina sarà abbondante durante l'allattamento.
Tieni presente che la presenza dell'ormone ossitocina gioca un ruolo nell'aumentare i sentimenti di affetto, piacere e felicità. Inoltre, questo ormone è in grado di far uscire abbondantemente il latte.
Oltre alla vitamina B6, il latte di soia contiene anche ferro che svolge un ruolo nella prevenzione dell'anemia o della carenza di sangue nelle madri che allattano. L'anemia è una causa comune di riduzione della produzione di latte nelle neomamme.
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3. Buono per la salute dell'apparato digerente
Il contenuto di fibre nel latte di soia fa bene al sistema digestivo, aiutando così i movimenti intestinali a diventare più fluidi. Questo è molto importante, soprattutto se la madre che allatta ha punti di sutura dopo il parto.
Tuttavia, alcune persone possono provare gonfiore e diarrea dopo aver bevuto latte di soia. Se la madre non ha un'allergia o una sensibilità ai semi di soia, questo latte è sicuro da consumare.
4. Aumenta la resistenza
Diversi importanti minerali sono contenuti nel latte di soia, uno dei quali è lo zinco. Si ritiene che il contenuto di zinco sia in grado di aumentare il sistema immunitario delle madri che allattano. Soprattutto quando le madri che allattano spesso restano alzate fino a tardi e non hanno sonno perché devono allattare i loro piccoli.
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Le madri che allattano dovrebbero concentrarsi su cibi e bevande salutari per aumentare la produzione di latte. Scegli cibi ricchi di proteine, come carni magre, uova, latticini, noci e frutti di mare a basso contenuto di mercurio. Scegli anche una varietà di cereali integrali, frutta e verdura.
Se la madre riscontra problemi e problemi di salute durante l'allattamento, prova a discuterne con il medico attraverso l'applicazione . Avanti, Scarica applicazione proprio adesso!
