, Jakarta - A volte non tutti affrontano il risveglio con un corpo fresco. Forse qualcuno ha sperimentato il risveglio con il mal di testa. Oppure potresti sentire la stanza girare quando ti svegli. Questa condizione è vertigine quando ti svegli.
Tieni presente che le vertigini non sono una malattia, ma un sintomo di una malattia. La vertigine si verifica caratterizzata da vertigini, la stanza gira, o il corpo si sente squilibrato anche se è fermo. Quindi, cosa provoca le vertigini quando ti svegli?
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Cause di vertigini al risveglio
Ci sono molte possibili cause di vertigini al risveglio. Generalmente, le vertigini al mattino sono qualcosa che capita spesso a molte persone e non sono nulla di cui preoccuparsi. Se avverti capogiri o vertigini al mattino dopo esserti svegliato, potrebbe essere dovuto a un improvviso cambiamento di equilibrio nel tuo corpo. Ad esempio, quando regoli il tuo corpo da una posizione sdraiata a una posizione eretta.
Le vertigini possono verificarsi quando il fluido nell'orecchio interno si sposta. Se hai l'influenza o il seno, potresti provare vertigini più gravi. È causato dall'eccesso di liquidi e dal gonfiore nei seni che si collegano all'orecchio interno.
Alcuni dei problemi più comuni che causano le vertigini al risveglio includono:
- Apnea notturna
Se hai apnea notturna o russare durante il sonno, allora lo schema della respirazione durante il sonno può essere la causa delle vertigini. Apnea notturna è una condizione che blocca la respirazione, il che significa che il corpo smette temporaneamente di respirare durante la notte. Questo disturbo respiratorio abbassa i livelli di ossigeno che provoca vertigini quando ti svegli al mattino.
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- Disidratazione
Questa condizione è una delle cause più comuni di vertigini al risveglio al mattino. Ad esempio, se bevi alcolici prima di andare a letto, sei disidratato al mattino. Anche se non bevi alcolici, puoi comunque disidratarti se lavori quando fa caldo, non bevi abbastanza liquidi, prendi diuretici e bevi bevande contenenti caffeina e sudi molto.
- Basso livello di zucchero nel sangue
Svegliarsi presto con le vertigini può anche essere un sintomo di ipoglicemia. Se hai il diabete e stai assumendo insulina o farmaci, potresti essere ipoglicemico al mattino, soprattutto se non hai mangiato abbastanza la sera prima.
Se provi regolarmente vertigini quando ti svegli, sei stanco o ti senti nauseato e debole tra i pasti, è meglio parlare con il tuo medico tramite l'app. sottoporsi a un test di ipoglicemia.
- In trattamento
Se stai assumendo farmaci, allora forse è questa la causa delle vertigini quando ti svegli al mattino. Parlate con il vostro medico degli effetti collaterali dei farmaci che state assumendo, soprattutto se la causa è il farmaco prescritto. È probabile che il medico fornisca un'altra soluzione.
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Come superare le vertigini al mattino
La cosa più importante che puoi fare per prevenire le vertigini è mantenerti idratato durante il giorno. Bevi acqua anche se non hai sete, perché il corpo è ancora a rischio di disidratazione. Soprattutto se hai un lavoro molto attivo fisicamente.
Cerca di bere sempre almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno e di più se sei molto attiva, incinta o il tipo di persona che tende a sudare molto.
La sudorazione aumenterà la disidratazione. Evita di bere alcolici, soprattutto prima di andare a letto, e bevi un bicchiere pieno d'acqua prima di andare a letto e dopo esserti svegliato. Ci sono molte condizioni che causano le vertigini, quindi è importante consultare sempre il medico se le vertigini non scompaiono o si verificano ogni mattina.
