, Jakarta – Da molto tempo non appare in pubblico, la cantante britannica Adele ha presentato un nuovo fantastico look alla festa per il 33° compleanno di Drake la scorsa settimana. Dopo il divorzio con il suo ex marito, Adele ora sembra più magra di prima. Segnalato da Mail giornaliera Adele di recente ha trascorso il suo tempo facendo esercizio, pilates, non consumando zucchero e seguendo la dieta Sirtfood. Allora, qual è la dieta Sirtfood che può far perdere molto peso ad Adele? Curioso? Dai, vedi più spiegazioni qui.
Recentemente, nuovi metodi di dieta hanno iniziato a comparire di nuovo. Uno dei metodi più nuovi e popolari oggi è la dieta sirtfood. Questo metodo dietetico è uno dei preferiti dalle celebrità in Europa ed è conosciuto come un metodo dietetico che consente ancora il consumo vino rosso e cioccolato.
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Cos'è la dieta Sirtfood?
La dieta Sirtfood è un metodo dietetico creato da due famosi nutrizionisti che lavorano in un centro fitness privato nel Regno Unito. I due nutrizionisti stanno promuovendo la dieta sirtfood come un nuovo metodo dietetico rivoluzionario che funziona attivando il tuo "gene magro".
Quindi, la dieta sirtfood si basa sulla ricerca sulle sirtuine (SIRT), sette proteine presenti nel corpo che hanno dimostrato di regolare una varietà di funzioni, tra cui metabolismo, infiammazione e durata della vita. Si ritiene che alcuni composti vegetali naturali aumentino i livelli di questa proteina nel corpo e gli alimenti che contengono questi composti sono stati soprannominati " sirtfood ”.
La lista dei 20 migliori alimenti consigliati dalla Dieta Sirtfood comprende:
cavolo.
vino rosso .
Fragola.
Cipolla.
Semi di soia.
Prezzemolo.
Olio extravergine d'oliva.
Cioccolato fondente (85% di cacao).
Tè verde matcha.
Grano saraceno.
Curcuma.
Noci (noci).
Rucola (rucola).
Pepe di Caienna.
levistico.
Datteri Medjool.
Senape rossa.
mirtilli.
Capperi.
Caffè.
La dieta sirtfood combina il consumo di sirtfood e la restrizione calorica. Si ritiene che entrambi i metodi inducano il corpo a produrre livelli più elevati di sirtuina. I progettisti della dieta Sirtfood affermano che seguire questa dieta può perdere peso velocemente, mantenere la massa muscolare e proteggere il corpo dalle malattie croniche.
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Qual è la procedura della dieta Sirtfood?
La dieta sirtfood ha due fasi che durano tre settimane. Dopo che la dieta è completa, sei incoraggiato a continuare a includere sirtfood e succhi verdi dietetici nella tua dieta quotidiana.
- Prima fase
Questa prima fase dura sette giorni e prevede restrizione calorica e tanto succo verde. Se praticato con disciplina si possono perdere fino a 3,2 chilogrammi in questa prima fase.
Durante i primi tre giorni della fase uno, l'apporto calorico è limitato a sole 1.000 calorie che puoi ottenere bevendo tre succhi di frutta verdi al giorno e un pasto. Puoi scegliere un menu alimentare dal ricettario Sirtfood Diet che è già in vendita sul mercato. Tutti i menù del ricettario coinvolgono sirtfood come una parte importante della dieta. Esempi di alimenti che puoi consumare includono miso tofu, frittata sirtfood o gamberi saltati in padella con noodles di grano saraceno.
Quindi, dal quarto al settimo giorno, l'apporto calorico può essere aumentato a 1.500 al giorno. Puoi ottenere questo numero di calorie bevendo due succhi verdi e due cibi ricchi di contenuto sirtfood altri che puoi scegliere dal libro.
- Seconda Fase
Questa fase viene eseguita per due settimane e non esiste un limite specifico sulle calorie che devono essere consumate al giorno. Tuttavia, si consiglia di mangiare tre volte cibi ricchi di contenuto sirtfood e un bicchiere di succo verde al giorno.
Sebbene la dieta Sirtfood possa dimagrire perché consuma solo poche calorie, il peso tende a risalire una volta terminata la dieta. Le diete Sirtfood sono considerate troppo brevi per produrre effetti sulla salute a lungo termine. Anche se un sacco di cibo sirtfood salutare, ma benefici per la salute sirtfood non dimostrato.
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Bene, questa è una piccola spiegazione sulla dieta Sirtfood che rende Adele più magra. Se vuoi provare questa dieta, dovresti prima parlare con un nutrizionista. Puoi anche discutere di salute usando l'applicazione . Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
