, Jakarta - Quando una donna vuole avere figli, la fertilità è molto importante da notare. La fertilità stessa è molto più che avere un uovo pronto per essere fecondato. Tuttavia, è necessario considerare la salute dell'uovo stesso. Dai un'occhiata ai seguenti articoli vari sulla fertilità femminile che devi conoscere.
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Cose da sapere sulla fertilità femminile
La fertilità è qualcosa che deve essere considerato per le coppie che vogliono avere figli. Molte persone pensano che le donne abbiano problemi di fertilità, quando una coppia appena sposata non ha ancora avuto figli. Tuttavia, lo sapevate che anche gli uomini possono essere la causa? Per non essere fuorviati, ecco alcune cose che devi sapere sulla fertilità femminile:
1. Le donne sane non sono necessariamente fertili
Avere una buona salute non significa sempre che sei fertile. In effetti, fare attività salutari come esercizio fisico, una dieta sana e colesterolo e pressione sanguigna normali non è una garanzia di fertilità femminile. Si prega di notare che il picco di fertilità femminile è a metà degli anni '20 e inizia a diminuire all'età di 27 anni.
Se sei una donna di circa 30 anni e stai lottando per rimanere incinta, questo potrebbe richiedere uno sforzo extra. Il motivo è che devi sapere quando è il momento di ovulare e fare sesso al momento giusto.
2. Fare sesso durante l'ovulazione
Chi è in attesa di gravidanza deve pensare a fare sesso tutti i giorni e durante l'ovulazione. Eppure la realtà non è così. Gli stessi spermatozoi possono vivere nel tratto riproduttivo femminile per 3 giorni dopo il sesso.
La cosa da sapere è quando inizi il tuo periodo fertile che è tra 12-14 giorni prima del tuo prossimo periodo mestruale. Generalmente, il periodo fertile di una donna inizia nei giorni 10-17 dopo il primo giorno del suo ultimo periodo mestruale, questo accade se il ciclo mestruale dura 28 giorni.
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3. Prenditi cura del tuo peso
Un corpo malnutrito non avrà le mestruazioni. Ciò accade a causa della mancanza di grasso nel corpo necessario per l'ovulazione. Non solo chi è troppo magro, essere in sovrappeso può cambiare gli ormoni e inibire l'ovulazione.
4. Stile di vita vissuto
La fertilità di una donna può essere influenzata da problemi di salute incontrollabili, come PCOS o endometriosi. Oltre a questo, puoi provare a massimizzare le tue possibilità di fertilità con i seguenti passaggi:
Se sei un fumatore, smetti di fumare immediatamente. Il motivo, il fumo farà ridurre le ovaie e l'uovo si esaurirà prematuramente.
Fare una dieta sana per il peso corporeo ideale. Perché essere in sovrappeso o sottopeso interromperà gli ormoni e impedirà l'ovulazione.
Fare Pap test regolarmente. Se sei sessualmente attivo, è importante farlo Pap test regolarmente per prevenire malattie che possono danneggiare il sistema riproduttivo.
Limita il consumo di alcol e caffeina. Il motivo, l'alcol causerà un aumento del rischio di disturbi dell'ovulazione.
Limita l'attività fisica intensa.
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Se vuoi sottoporti a una serie di programmi di gravidanza, puoi consultare immediatamente un medico presso l'ospedale più vicino fissando un appuntamento in anticipo sull'app . In questo caso, il medico di solito controllerà i problemi di salute legati a cose che rendono difficile la gravidanza. Il trattamento per i problemi di fertilità dipenderà dalla causa sottostante.
