Jakarta - Cetriolo, o quello che ha un nome scientifico Cucumis sativus L è un ortaggio che viene spesso utilizzato come verdura fresca o sottaceti. Il cetriolo è ricco di contenuto d'acqua, quindi fa sentire la bocca fresca quando viene consumato. Questo ortaggio ha una miriade di benefici sia per la salute che per la bellezza del corpo perché contiene una varietà di vitamine, come le vitamine A, B, C e minerali, come magnesio, potassio, manganese e silice.
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Questo ortaggio è efficace nel superare l'aumento dell'acidità di stomaco in una persona a causa dell'alcalinità in esso contenuta e delle sue proprietà di raffreddamento. Per superare la malattia dell'acidità di stomaco, puoi consumare questo ortaggio sotto forma di succo, fino a due bicchieri al giorno. Non solo in grado di superare la malattia dell'acidità di stomaco, ecco i benefici del cetriolo per la salute del corpo!
1. Migliora la salute delle ossa
Il primo vantaggio del cetriolo è migliorare la salute delle ossa. Ciò può accadere a causa del contenuto di vitamina K nei cetrioli, che è fondamentale per mantenere la salute delle ossa. In una tazza di cetriolo e la sua buccia, può soddisfare il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamina K per il corpo. Questi nutrienti sono necessari per la formazione ossea e possono ridurre il rischio di osteoporosi più avanti nella vita.
2. Previene la disidratazione nel corpo
L'acqua è un requisito molto importante per il corpo e svolge un ruolo importante nella salute del corpo. Quando la quantità è inferiore, le prestazioni fisiche del metabolismo del corpo saranno interrotte. Non solo dall'acqua, ma anche dalle verdure, una delle quali è il cetriolo. Il cetriolo è composto da 96 acqua che è efficace nel mantenere i livelli di acqua nel corpo e aiuta il corpo a soddisfare i bisogni di liquidi in esso contenuti.
3. Protegge il cervello dalle malattie neurologiche
Il prossimo vantaggio del cetriolo è proteggere il cervello dalle malattie neurologiche. Una sostanza antinfiammatoria chiamata fisetina si trova nei cetrioli. Questa sostanza svolge un ruolo nel mantenimento della salute del cervello, riducendo l'impatto delle malattie neurologiche legate all'età. Non solo, queste sostanze sono anche in grado di aiutare a mantenere la funzione cognitiva in una persona con malattia di Alzheimer.
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4. Supporta la salute del cuore
Sostenere la salute del cuore è un altro vantaggio del cetriolo. Il cetriolo contiene 152 milligrammi di potassio per tazza che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Quando si consuma regolarmente potassio, può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Bene, se sei confuso sull'assunzione del contenuto di potassio, puoi provare a mangiare regolarmente il cetriolo.
5. Aiuta a ridurre la glicemia
Il cetriolo può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, oltre a prevenire alcune complicazioni del diabete. Il cetriolo ha dimostrato di essere efficace nel ridurre e controllare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. La ricerca è stata condotta sugli animali. L'estratto di buccia di cetriolo può ridurre i rischi legati al diabete abbassando i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Tuttavia, ulteriori ricerche devono essere fatte sugli esseri umani.
6. Migliora la salute della pelle
Il cetriolo ha un effetto calmante sulla pelle e riduce l'irritazione e il gonfiore della pelle. Poiché fornisce un effetto calmante, il cetriolo può essere usato come rimedio casalingo per i problemi della pelle dell'acne e per le scottature solari. Inoltre, il cetriolo è anche in grado di superare gli occhi gonfi, perché contiene acqua, vitamina C e acido caffeico, una sostanza chimica naturale con proprietà antinfiammatorie.
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Se sei allergico a determinati ingredienti alimentari, dovresti prima discuterne con il tuo medico nell'applicazione prima di provarlo, sì! Se usato con noncuranza, invece di ottenere un corpo sano, soffrirai effettivamente di altri problemi di salute.
