Jakarta - I dati dell'OMS mostrano che ogni anno l'Indonesia ha bisogno di circa 5,1 milioni di sacche di sangue, ma la scorta disponibile raggiunge solo i 4 milioni di sacche. Ciò significa che l'autoconsapevolezza del popolo indonesiano di donare il sangue è ancora minima.
Oltre a non soddisfare i criteri richiesti per poter donare il sangue, ci sono molte altre ragioni per cui qualcuno è riluttante a donare il sangue. Uno di questi è il presupposto che la donazione di sangue in realtà faccia aumentare il grasso corporeo. È giusto?
La donazione di sangue ti fa ingrassare, davvero?
In effetti, non è così. Il peso corporeo aumenta quando il corpo brucia meno calorie di quelle che assume. Non solo dal cibo consumato, ci sono molte altre cose che fanno diventare una persona obesa, tra cui la genetica, il metabolismo lento, gli effetti collaterali dell'uso di droghe, alcune condizioni mediche, la mancanza di esercizio fisico.
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Ciò significa che la donazione di sangue non è mai stata inclusa nella categoria delle cause mediche di chi diventa obeso, quindi l'aumento di peso non ha mai avuto nulla a che fare con la donazione di sangue di routine.
Si scopre che la donazione di sangue aiuta effettivamente a perdere peso
Sì, la donazione di sangue rende il corpo più grasso è puramente un mito. D'altra parte, donare regolarmente il sangue può aiutarti a perdere peso! Ogni volta che doni una sacca di sangue, hai bruciato circa 650 calorie. Questa quantità è equivalente alle calorie donate quando corri per circa 30 minuti.
Quindi, puoi immaginare quante calorie vengono fuori o bruciate dal corpo se doni il sangue regolarmente. Tuttavia, questo deve ancora essere bilanciato con una dieta sana e un regolare esercizio fisico, sì! Non dimenticare, evita anche le cattive abitudini, come il fumo, il consumo eccessivo di alcol, l'alzarsi fino a tardi e lo stress.
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Allora, perché alcune persone ingrassano dopo aver donato il sangue?
Quando si dona il sangue, si dona o si dona abbastanza sangue dal proprio corpo. Di solito, gli effetti che si verificano includono debolezza, vertigini o mal di stomaco dopo che la donazione di sangue è stata completata.
Dall'ufficiale, ti verrà concesso un momento per riprenderti, gustando degli snack per reintegrare l'energia che sembra esaurita dopo aver donato il sangue. Successivamente, si consiglia anche di aumentare l'assunzione di cibo e liquidi per almeno le prime quattro ore dopo la donazione di sangue.
Questo è il suggerimento e il presupposto che la donazione di sangue in realtà renda il corpo più grasso. In realtà, questa condizione in realtà non ha alcun effetto sui processi metabolici del corpo. Mangiare quello che si fa dopo aver donato il sangue non fa ingrassare immediatamente. In effetti, l'eccesso di cibo tutto il tempo è il principale fattore scatenante per il grasso corporeo.
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Come avviene la donazione del sangue?
Puoi visitare la Croce Rossa indonesiana (PMI) più vicina o partecipare a donatori di sangue mobili. Esegui la registrazione e i controlli sanitari, se la tua condizione è adatta alla donazione di sangue. Quindi, ti verrà chiesto di sederti o sdraiarti, mentre l'ufficiale inizia a preparare e installare l'attrezzatura del donatore.
Nei prossimi 8-10 minuti, il personale inizierà a raccogliere un litro di sangue. Quando hai finito, puoi andare direttamente a casa e non sentirai nulla. Se vuoi avere informazioni più dettagliate sulla donazione del sangue, puoi chiedere direttamente al medico attraverso l'applicazione . Più facile e può essere fatto sempre e ovunque.
