, Jakarta – Quando il tuo piccolo ha 8 mesi, gli alimenti complementari per il latte materno (MPASI) sono diventati il loro menu alimentare quotidiano. Oltre a fornire una varietà di frutta e verdura, ora è il momento per le mamme di iniziare a dare ai loro piccoli un po' di carne e latticini. Dai, dai un'occhiata a 5 ricette MPASI semplici e salutari per bambini di 8 mesi di seguito.
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1. Cereali di farina d'avena
Quando si pensa al menu di cibi solidi per il tuo piccolo, i cereali sono ancora i preferiti di molte mamme. La sua consistenza morbida e il gusto delizioso rendono i cereali un alimento adatto ai bambini di 8 mesi. Ecco i passaggi per preparare i cereali di farina d'avena:
Per prima cosa fate bollire l'acqua.
Quindi, aggiungi la polvere di avena istantanea e mescola continuamente mentre la aggiungi.
Dopo aver finito di aggiungere tutta la farina d'avena, riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 10 minuti. Non dimenticare di continuare a mescolare! La farina d'avena deve essere mescolata costantemente in modo che non si attacchi.
Infine, aggiungi abbastanza latte materno o artificiale per raggiungere la consistenza desiderata.
Lascia raffreddare completamente i cereali prima di darli al tuo piccolo.
Per aggiungere un sapore dolce a basso contenuto di zucchero, puoi anche aggiungere qualche cucchiaio di salsa di mele alla farina d'avena.
Il menu di cereali di farina d'avena sopra può anche essere variato aggiungendo altri ingredienti. Ad esempio, prova ad aggiungere purè di patate dolci alla farina d'avena e cospargi con un po' di cannella per insaporire.
2. Porridge di mango o papaya
All'età di 8 mesi, il tuo piccolo può gustare una più ampia varietà di deliziosi frutti, tra cui pesche, mango e persino papaia. Ecco come preparare la polpa di mango o papaya:
Prendi un mango maturo o una papaia. I manghi maturi possono essere visti dalla buccia che passa dal verde al rosso dorato e si sente morbida quando la si preme con il pollice. Allo stesso modo con la papaia. Le papaie sono mature quando la buccia diventa dorata e si sente tenera.
Quindi, sbucciare il mango/la papaia e rimuovere i semi, quindi tagliare il frutto in più pezzi. Fino a questo punto la mamma è effettivamente in grado di servire al piccolo pezzi di frutta cruda o macinata. Tuttavia, se vuoi renderlo un po' più morbido, basta cuocere a vapore i pezzi di frutta fino a renderli morbidi, che sono circa 5-7 minuti.
Quando la cuoci a vapore, lascia raffreddare la frutta. Frulla, quindi aggiungi il latte materno o la formula o l'acqua per ottenere la consistenza desiderata.
3. Porridge di piselli
All'età di 8 mesi, il tuo piccolo può gustare due verdure classiche, ovvero piselli e carote. Ecco come preparare il porridge di piselli come menù complementare per bambini:
Prepara 16 once di piselli freschi, quindi stacca la pelle e scava il ripieno (salta questo passaggio se stai usando i piselli surgelati).
Quindi, lessare o cuocere a vapore i piselli fino a renderli morbidi.
Una volta cotti, mettete subito i piselli in una ciotola di acqua ghiacciata.
Una volta che i piselli si sono raffreddati, schiacciali, aggiungi il latte materno, la formula o l'acqua (puoi anche usare i piselli bolliti) per ottenere la consistenza che desideri.
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4. Porridge di riso integrale con pollo
Un bambino di 8 mesi è pronto per iniziare a mangiare piccole quantità di pollame. Gli possono anche essere date le uova. Ecco come preparare il porridge di riso integrale con pollo:
Per ottenere un porridge di riso integrale dalla consistenza morbida, prepara prima 100 grammi di riso integrale, poi schiaccialo fino a formare una farina. Quindi, cuocere fino al termine.
Per dargli un sapore sapido, puoi aggiungere un po' di sale fino.
Dopo che il porridge di riso integrale è cotto, aggiungere il pollo tritato, quindi mescolare fino a che liscio e cuocere fino a cottura.
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Questi sono 4 alimenti complementari che puoi provare per il tuo piccolo. Se vuoi chiedere informazioni sull'alimentazione o sul buon cibo da regalare al tuo piccolo che ha 8 mesi, basta usare l'app . Attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata , le mamme possono rivolgersi a medici esperti sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa. Avanti, Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play.
