Jakarta - Quando hai mal di gola, ovviamente deglutire cibo o bevande diventa atroce. Mangiare indiscriminatamente può peggiorare il mal di gola. Quindi, quali cibi sono sicuri da mangiare quando hai mal di gola?
Naturalmente, il cibo consumato deve essere nutriente, avere una consistenza morbida ed essere facile da deglutire. La consistenza morbida del cibo e la facilità di deglutizione possono aiutare a superare l'irritazione alla gola. Inoltre, il cibo caldo può anche essere un'alternativa perché fornisce una sensazione confortevole in gola.
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Cibo per il mal di gola
Se sono già stati menzionati i criteri per il cibo che è sicuro da mangiare quando si ha il mal di gola, allora quali sono i tipi di cibo? Ecco alcuni cibi consiglio:
1. Zuppa di pollo
Oltre ad essere confortevole in gola se consumato caldo, il brodo di pollo contiene anche sostanze nutritive che possono ridurre l'infiammazione e aiutare a liberare le vie respiratorie. In questo modo, i sintomi del mal di gola possono essere ridotti.
2. Verdure
Le verdure hanno una buona nutrizione per il recupero dal dolore, incluso il mal di gola. Tuttavia, assicurati di lavorarlo facendolo bollire o trasformandolo in una zuppa, ok? Se le verdure vengono lavorate friggendo, il mal di gola peggiorerà ulteriormente.
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3.Banane
Le banane hanno una consistenza morbida, quindi sono facili da ingoiare. Inoltre, le banane contengono anche molti nutrienti, utili per il recupero del mal di gola.
4. miele
Oltre ad essere ricco di sostanze nutritive, il miele ha proprietà antiossidanti, antibatteriche e antivirali. Ciò rende il miele può aiutare ad alleviare l'infiammazione in caso di mal di gola. Non solo, si ritiene che il miele sia efficace anche nel combattere le infezioni e nella guarigione delle ferite.
5. Uova strapazzate
Le uova contengono proteine che sono molto buone per nutrire il corpo e aiutare il recupero dalla malattia. Se lavorato in modo strapazzato, ovviamente la consistenza dell'uovo risulterà sempre più morbida, rendendola più facile da deglutire. Se possibile, non usare l'olio per lavorarlo, ok?
6. Menta piperita
Oltre a rinfrescare l'alito, il contenuto di mentolo nella menta piperita può anche aiutare ad alleviare i sintomi di mal di gola e tosse. La menta piperita ha anche proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali che possono favorire la guarigione.
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7. Curcuma e zenzero
La curcuma e lo zenzero sono due delle tante erbe che hanno proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Questo rende la curcuma e lo zenzero utili per alleviare i sintomi dell'influenza, come il mal di gola. Per consumarlo, puoi trasformarlo in una bevanda calda o una miscela per preparare un tè caldo.
8. Aglio
Le proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali dell'aglio sono ottime per il trattamento del mal di gola. Puoi mescolare l'aglio con miele o olio d'oliva e mangiarlo direttamente. Tuttavia, non mangiare troppo, ok?
Questi sono alcuni alimenti che sono sicuri da mangiare quando hai mal di gola e aiutano anche con il recupero. Se il mal di gola che provi non va via, subito Scarica applicazione parlare con il medico, sempre e ovunque.
Riferimento:
Clinica Mayo. Accesso al 2020. Pomeriggio Gola.
Salute. Accesso al 2020. 8 cibi da mangiare quando hai mal di gola.
Linea della salute. Accesso al 2020. Cosa mangiare e bere quando si ha mal di gola.
MedicinaNet. Estratto 2020. Rimedi casalinghi per la gola pomeridiana.
