, Jakarta – Potremmo vedere o mangiare mele rosse più spesso delle mele verdi. In Indonesia, le mele verdi sono davvero più rare delle mele rosse. In realtà, le mele verdi non sono meno salutari delle mele rosse. Lancio da linea della salute, Le mele verdi contengono anche beta carotene che è piuttosto alto e ha un numero di calorie e carboidrati fino al 10% inferiore rispetto alle mele rosse.
Non solo, le mele verdi contengono anche polifenoli che agiscono come antiossidanti. Guardando tutto il contenuto delle mele verdi, ecco i benefici per la salute che si possono ottenere consumando mele verdi.
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Benefici della mela verde per la salute
Ecco i benefici delle mele verdi per la salute compilati da: Reattivo per la salute , questo è :
- Aiuta a perdere peso
Le mele sono uno dei frutti che sono sinonimo di dieta. L'alto contenuto di fibre è il motivo principale per cui questo frutto è molto adatto al consumo durante una dieta. La fibra nelle mele impiega molto tempo per essere digerita, quindi ti senti pieno più a lungo e meno affamato.
- Rischio di cancro più basso
Le mele sono note per il loro contenuto di antiossidanti. Ebbene, il contenuto di flavonoidi e sostanze fitochimiche nelle mele contribuisce notevolmente a ridurre le cellule cancerogene. Questo tipo di antiossidante è in grado di allontanare i radicali liberi che possono sviluppare il cancro.
- Rafforza le ossa
Le mele verdi sono una buona fonte di vitamina C per aiutare nella produzione di collagene e mantenere la densità ossea. Quindi, consumare regolarmente mele verdi può aiutare a ridurre il rischio di osteoporosi più avanti nella vita.
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- Disintossicare il fegato
Il prossimo vantaggio delle mele verdi è quello di aiutare a disintossicare il fegato. Il contenuto di fibre e antiossidanti aumenta la produzione di bile, utile per eliminare le tossine prima che raggiungano il fegato.
- Digestione sana
I nutrienti nelle mele verdi possono aiutare ad aumentare i batteri "buoni" nell'intestino. La mancanza di batteri buoni, soprattutto nelle persone obese, può aumentare il rischio di disordini metabolici e infiammazioni. Ebbene, consumare regolarmente mele verdi aiuta a ridurre il rischio di questi effetti negativi.
- Rafforza il sistema immunitario
Un sistema immunitario debole rende facile per il corpo contrarre infezioni. A quanto pare, le mele verdi sono in grado di rafforzare il sistema immunitario grazie alle sue proprietà antiossidanti. Quindi, se non vuoi ammalarti facilmente, prova a mangiare regolarmente mele verdi.
- Affina la tua visione
Mangiare una mela verde ogni giorno può aiutare ad affinare la vista. Il contenuto di antiossidanti, vitamina C e fitonutrienti che agiscono contro i radicali liberi nella retina, proteggendo il cristallino e guarendo più velocemente le ferite sulla cornea.
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Più interessato a mangiare mele verdi? Si consiglia di consumare regolarmente la frutta insieme alla buccia. Se hai altre domande su questo frutto, puoi chiedere a un nutrizionista attraverso l'applicazione . Attraverso l'applicazione, puoi contattare un nutrizionista sempre e ovunque via e-mail Chiacchierata , e Voce / Video chiamata .
