, Jakarta – Secondo i dati sanitari pubblicati da Fondazione nazionale per i reni , ha affermato che il consumo di acqua è molto importante per aiutare il sangue a trasportare importanti sostanze nutritive ea circolare nei reni .
Quando sei disidratato, il tuo sistema circolatorio si blocca. Una lieve disidratazione può farti sentire stanco, mentre una grave disidratazione può causare danni ai reni. Il consumo di acqua è molto importante, soprattutto per chi lavora e si allena attivamente. Maggiori informazioni sulla disidratazione e sul consumo di acqua, leggi sotto!
Conseguenze della disidratazione
La disidratazione può causare un accumulo di scorie e acidi nel corpo e ostruire i reni con proteine muscolari (mioglobina). Tutti questi possono danneggiare i reni. La disidratazione può anche contribuire alla formazione di calcoli renali e infezioni del tratto urinario che, se non trattate rapidamente, provocano danni ai reni.
Segni di disidratazione possono essere visti dal colore delle urine. Se è giallo scuro, significa che hai bisogno di più acqua. Tuttavia, se è molto buio, dovresti consultare il tuo medico per vedere se qualcosa come un certo farmaco sta cambiando il colore delle tue urine o se sei disidratato.
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In realtà non esiste una regola precisa sulla quantità di acqua che ogni persona dovrebbe bere. Tutti abbiamo esigenze idriche diverse a seconda dell'età, del clima, dell'intensità dell'esercizio fisico, nonché delle circostanze della gravidanza, dell'allattamento al seno e di alcune malattie.
In caso di insufficienza renale o funzionalità renale ridotta, potrebbe essere necessario limitare l'assunzione di liquidi. Hai bisogno della raccomandazione di un esperto medico su questo, chiedi direttamente a . I medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore per i genitori. Il trucco, basta scaricare l'applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore i genitori possono scegliere di chattare tramite Video/chiamata vocale o Chiacchierata sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa.
L'importanza di mantenere la salute dei reni
Mantenere i reni sani significa bere la giusta quantità di acqua per te. C'è un malinteso comune che le persone debbano bere otto bicchieri d'acqua al giorno senza considerare le loro esigenze.
È stato detto in precedenza che la quantità di acqua necessaria dipende dalle differenze di età, clima, intensità dell'esercizio, nonché condizioni di gravidanza, allattamento e malattia. Ecco alcune informazioni sulle raccomandazioni e sull'importanza di consumare abbastanza acqua per mantenere la salute dei reni.
L'Institute of Medicine raccomanda che gli uomini consumino 13 bicchieri d'acqua mentre le donne bevono 9 bicchieri.
Questa quantità dovrebbe essere inferiore se si scopre di avere insufficienza renale (malattia renale allo stadio terminale). Quando l'insufficienza renale, le persone non possono espellere abbastanza acqua, anche nessuna. Per coloro che ricevono un trattamento dialitico, l'acqua dovrebbe essere severamente limitata.
Essere saggi nel consumo di acqua significa anche bere abbastanza acqua o altre bevande salutari. Altre bevande salutari, come succhi non zuccherati o latte scremato per placare la sete e mantenere l'urina gialla o incolore.
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Quando l'urina è di colore giallo scuro, indica che sei disidratato. Per maneggiarlo devi consumare almeno 1,5 acqua.
Bere abbastanza acqua può aiutare a dissolvere gli antibiotici usati per trattare le infezioni del tratto urinario. Bere abbastanza acqua aiuta anche a produrre più urina, che aiuta ad eliminare i batteri che causano infezioni.
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