“La maggior parte delle persone pensa che il surf sia solo un hobby. In effetti, il surf può essere più di una semplice attività fisica. Questo sport risulta essere in grado di fornire benessere emotivo, lo sai. Il surf può innescare sensazioni di piacere che ovviamente influiscono sulla salute mentale. Inoltre, la terapia del surf può anche essere combinata con altre terapie, come la terapia della parola, per renderla più efficace.
, Jakarta – Quando ti senti male fisicamente, potresti essere in grado di assumere farmaci per alleviare un po' i sintomi. Quando non stai bene mentalmente, puoi anche parlare con qualcuno di quello che stai passando. Tuttavia, a volte funziona ea volte no. In effetti, fare attività che ti piacciono a volte può effettivamente migliorare i sintomi mentali e fisici, lo sai!
Il motivo è che determinate attività possono produrre piacere che influisce automaticamente sul lavoro del cervello. Surf Ad esempio, risulta che il surf può essere utilizzato come terapia e ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla salute mentale.
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Benefici del surf per la salute mentale
La maggior parte delle persone pensa al surf come a un hobby. Nonostante, Surf può essere più di una semplice attività fisica. Questo sport risulta essere in grado di fornire benessere emotivo, lo sai. secondo Organizzazione Internazionale di Surf Therapy, La surf therapy è una forma di trattamento per la salute mentale che combina gli elementi terapeutici dell'oceano con le avventure di surf per avere un impatto sul benessere fisico e mentale.
Avvio dalla pagina Organizzazione Internazionale di Surf Therapy, Ecco alcuni dei vantaggi del surf che puoi ottenere:
1. Migliora l'umore
La terapia del surf è una forma relativamente nuova di trattamento della salute mentale, ma sono stati condotti diversi studi che ne dimostrano l'efficacia. Uno studio che confronta la terapia del surf con la terapia dell'arrampicata ha scoperto che la terapia del surf era particolarmente utile per le persone con Disturbo Depressivo Maggiore (MDD). Statisticamente, gli individui che fanno surf hanno meno probabilità di mostrare sintomi di ansia e depressione rispetto alle persone che non sono surfisti.
2. Riduci l'ansia
Durante la tua pratica di surf, immaginerai sicuramente l'acqua o le onde che colpiscono la spiaggia. L'attenzione richiesta dal surf può essere terapeutica perché ti costringe a essere presente e coinvolto in ciò che stai facendo. Elementi sensoriali come l'odore dell'oceano, il suono delle onde, la brezza leggera e l'acqua del mare possono avere un effetto calmante, riducendo così i sentimenti di ansia.
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3. Trauma e disturbo da stress post-traumatico
La surf therapy può essere un piano di trattamento per qualcuno che vive con PTSD. Le persone che vivono con PTSD spesso affrontano problemi come insonnia, panico o ansia e sentimenti di depressione. La ricerca mostra che la terapia del surf è particolarmente utile per le persone con disturbo da stress post-traumatico se abbinata ad altre forme di trattamento per i traumi come la terapia informativa sul trauma o l'EMDR.
4. Innesca sentimenti di felicità
Uno dei modi migliori per mantenere la salute mentale è fare qualcosa di divertente in cui non devi affrontare lo stress delle responsabilità quotidiane. L'attività fisica come il surf può migliorare l'umore, migliorare la salute del cuore e fornire sollievo dai fattori di stress della vita.
5. Aiuta altre terapie
La terapia del surf può anche essere eseguita per massimizzare la guarigione dei problemi mentali che si stanno affrontando. Questa terapia può aiutare la terapia della parola a lavorare in modo più efficace.
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