Giacarta – La gravidanza precoce, o spesso chiamata gravidanza precoce, è un periodo stressante per le donne incinte. Il motivo è che la gravidanza è ancora relativamente vulnerabile, quindi deve essere curata nel miglior modo possibile. Quindi, qual è il modo migliore per mantenere la gravidanza in giovane età?
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Come mantenere la salute durante la gravidanza giovane?
1. Superare i reclami e i cambiamenti fisici
I comuni cambiamenti fisici che si verificano durante l'inizio della gravidanza sono vomito (sintomi di nausea mattutina), dolore al seno, minzione frequente, affaticamento, vertigini, difficoltà a defecare e desiderio di mangiare qualcosa fuori dall'ordinario (voglie). Le madri incinte sono anche più sensibili a determinati odori, come il profumo o il fumo di sigaretta.
Per superare i sintomi della nausea mattutina, si raccomanda alle donne in gravidanza di:
Mangia pasti più piccoli più spesso.
Bevi molta acqua, alternandola a bevande allo zenzero.
Riposa a sufficienza per ridurre l'affaticamento.
Limita i cibi fritti, piccanti e bevande gassate per prevenire la stitichezza.
Evita di stare in piedi troppo a lungo e non cambiare posizione improvvisamente per alleviare le vertigini.
Sdraiati sul lato sinistro mentre dormi per alleviare i sintomi delle vertigini.
2. Evita sigarette, bevande alcoliche e limita la caffeina
Fumare durante la gravidanza aumenta il rischio di aborto spontaneo, problemi alla placenta e parto prematuro. Evita anche di consumare bevande alcoliche durante l'inizio della gravidanza, a causa del rischio di causare basso peso alla nascita (LBW), riduzione della crescita e dello sviluppo e iperattività. Limita l'assunzione di caffeina per ridurre il rischio di aborto spontaneo o altri problemi di gravidanza.
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3. Controllare le emozioni
Oltre ai cambiamenti fisici, la gravidanza innesca anche drastici cambiamenti emotivi. Dalle emozioni positive (come sentirsi felici ed eccitati) a quelle negative (come ansia e irrequietezza). I cambiamenti emotivi possono sorgere a causa dell'ansia delle donne incinte nell'affrontare situazioni future, come le capacità genitoriali e i problemi finanziari. Allora cosa fare?
Le madri devono solo godersi il processo della gravidanza, del parto e dell'educazione dei figli in futuro. Non pensare troppo a cose che non sono accadute, è meglio prepararsi bene con il proprio partner per accogliere il bambino. Se i tuoi sbalzi d'umore sono troppo estremi, non esitare a parlare con il tuo ostetrico o psicologo.
4. Verificare regolarmente con il medico
Almeno, si consiglia alle donne in gravidanza di consultare regolarmente il medico. La frequenza delle visite dal medico può essere più frequente se si sospetta un problema di gravidanza (incluso lo sviluppo fetale). Si consiglia di rivolgersi immediatamente al medico se si verificano i seguenti sintomi:
Spotting o sanguinamento eccessivo sono accompagnati da dolore all'addome.
Scarico Miss V con un colore diverso, odore e prurito.
C'è una sensazione di bruciore o dolore durante la minzione.
Eccessiva nausea e vomito accompagnati da febbre, vomito con sangue, battito cardiaco irregolare, perdita di peso, disidratazione e vertigini.
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Questi sono semplici consigli per mantenere la salute durante la gravidanza. Se hai disturbi simili durante la gravidanza, non esitare a parlare con il tuo medico. Senza la necessità di fare la fila, le madri possono immediatamente fissare un appuntamento con un ginecologo presso l'ospedale prescelto qui. Le mamme possono anche fare domande e rispondere con l'ostetrico scaricando l'applicazione.
