, Jakarta – Ultimamente i social si stanno animando con la sfida di una decina d'anni dieci anni di sfida . Questa sfida mette a confronto la foto di una persona in un arco di 10 anni, precisamente nel 2009 con il 2019. È interessante, molti utenti di social media o netizen di vari circoli, anche gli artisti seguono dieci anni di sfida . Questa sfida crea anche diverse impressioni per tutti a causa dei tanti cambiamenti avvenuti in 10 anni, soprattutto in termini di volti.
La maggior parte delle persone sperimenta cambiamenti facciali dovuti all'invecchiamento rispetto a 10 anni fa. Tuttavia, ci sono anche alcune persone che rimangono giovani, anche oggi. A quale appartieni? Per rimanere giovani, considera prima i seguenti suggerimenti.
Hai mai pensato al motivo per cui questa sfida di tendenza ha scelto un periodo di 10 anni, piuttosto che 5 o 15 anni? Come si è scoperto, c'era una ragione dietro la selezione di questo lasso di tempo. In effetti, i cambiamenti più visibili nel volto umano si verificano entro 10 anni. Questi cambiamenti possono essere visti dalla forma del viso e dai segni dell'invecchiamento che iniziano a comparire sul viso.
Man mano che le persone invecchiano, una persona sperimenterà davvero il processo di invecchiamento in modo naturale. Tuttavia, attraverso le sfide dieci anni di sfida In questo caso, è noto che ci sono alcune persone che sperimentano rapidamente il processo di invecchiamento, mentre altre sono più lente a sperimentare il processo di invecchiamento. Perchè è così?
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Prima di lamentarti di essere ingiusto, prima sappi questo fatto, infatti tutti possono mantenere la propria faccia giovane in modo naturale. La chiave è adottare uno stile di vita sano, mangiare cibi sani, essere diligenti nell'esercizio ed eseguire regolarmente i trattamenti per il viso.
Rimani giovane attraverso un'alimentazione sana
Devi aver sentito parlare dell'importanza di mantenere una pelle sana e bella dall'interno. Infatti l'apporto nutrizionale che si ottiene dal cibo è molto utile per mantenere la pelle giovane. Non è necessario seguire una dieta rigida e complicata. Puoi ottenere una pelle sana, bella e giovane in modo semplice, aggiungendo ogni giorno più frutta, verdura e cereali integrali alla tua dieta. Dovresti anche evitare cibi grassi e contenere molto sale. Invece, sei incoraggiato a mangiare molti cibi e bevande ricchi di fibre, calcio, ferro, magnesio e vitamine. Tutti questi nutrienti svolgono un ruolo nel mantenere il funzionamento ottimale degli organi. Di seguito è riportato un elenco di menu di cibi e bevande che fanno bene alla bellezza della pelle:
Carne magra bovina
Pesce, come salmone, sardine e sgombro
Carboidrati complessi, come l'avena
Verdure, come broccoli, cavoli, peperoni e peperoncini
Frutta, come avocado, uva, meloni, arance, pomodori e melograni
Frutta a guscio, come noci, arachidi bollite e semi di soia
Cioccolato fondente
Tè verde
Uovo.
Uno stile di vita che ti fa invecchiare
Il mantenimento della salute generale del corpo può anche avere un buon effetto sulla pelle, lo sai. Ecco uno stile di vita sano che puoi applicare per una pelle più giovane in modo naturale:
Riposo adeguato durante la notte, almeno 6 ore al giorno.
Esercizio diligente, come lo yoga o il jogging.
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Interrompi le abitudini malsane, come fumare e bere bevande alcoliche.
Continua a fare hobby positivi, come leggere libri, in viaggio , socializzare con gli amici e altri.
Mantieni l'intimità con il tuo partner facendo sesso regolarmente.
Sorridere e ridere molto può anche aiutare a sembrare più giovani, lo sai.
Cura della pelle per rimuovere le rughe
Le rughe sono il problema più grande per le donne. La maggior parte delle donne si lascia prendere dal panico quando compaiono le rughe sui loro volti, perché questo è uno dei segni dell'invecchiamento. Niente panico, ecco alcuni consigli per la cura della pelle del viso per avere sempre un aspetto sano e giovane.
Usa regolarmente una crema idratante per il viso e una crema solare per prevenire gli effetti dannosi del sole.
Non lavare il viso troppo spesso in modo che i livelli naturali di olio non vadano persi, in modo che il viso possa rimanere umido.
Scegli prodotti per la cura del viso che contengono acido ialuronico, AHA e BHA, vitamina C, coenzima Q10, estratto di semi d'uva, estratto di tè e retinolo.
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Prendi degli integratori, come la vitamina C e la vitamina E, che possono rallentare il processo di invecchiamento.
Bene, questi sono consigli per mantenere la pelle del viso sempre giovane, anche per i prossimi 10 anni. Se hai altri problemi di bellezza, usa l'app . Puoi chattare con i medici e chiedere consigli sulla salute tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Che cosa state aspettando? Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
