, Jakarta – La foglia di betel contiene composti che prevengono il cancro, il diabete e le infezioni dentali. La foglia di betel è ricca di sostanze nutritive e molto buona. In 100 grammi di foglia di betel contiene una serie di importanti sostanze nutritive. Ci sono 1,3 microgrammi di iodio, 1,1-4,6 microgrammi di potassio, 1,9-2,9 microgrammi di vitamina A, 13 microgrammi di vitamina B1, 1,9-30 microgrammi di vitamina B2 e 0,63-0,89 microgrammi di acido nicotinico.
La foglia di betel è ampiamente utilizzata come deodorante per la bocca, quindi non sorprende che migliori la salute orale. Possono aiutare a ridurre la crescita dei batteri in bocca, prevenendo varie infezioni e malattie orali. La foglia di betel può anche proteggere il cavo orale dalla carie dentaria riducendo la quantità di acido prodotta dalla saliva batterica.
Mangiare foglie di betel in realtà non è così pericoloso. Se sei generalmente incline alle allergie, dovresti consultare il tuo medico prima di aggiungere qualcosa di nuovo alla tua dieta o stile di vita.
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Uno studio in Giornale dell'American Dental Association ha riferito che l'uso della noce di betel ha un rischio maggiore di sviluppare fibrosi sottomucosa orale. Questa condizione incurabile può causare rigidità alla bocca e alla fine perdita del movimento della mascella.
Inoltre, il betel può interagire con altri farmaci o integratori a base di erbe che possono causare reazioni tossiche nel corpo o ridurre gli effetti di altri farmaci. Sono necessari ulteriori test per determinare in che modo la noce di betel influisce su altri farmaci.
A parte i benefici e gli effetti collaterali, si consiglia di limitare l'uso della foglia di betel nella cura del mal di denti. Inoltre, se utilizzato più volte, aumenta effettivamente il dolore o si provoca una lesione alla parete della bocca.
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Fare autoprotezione e limitare i cibi zuccherati è il miglior passo per mantenere i denti sani. Quando bevi e mangi cibi amidacei o zuccherati, nutri non solo te stesso, ma anche i germi (batteri) che possono causare carie e malattie gengivali in bocca.
Quando lo zucchero o l'amido in bocca entrano in contatto con la placca, l'acido si accumula. Questo acido può attaccare i denti per 20 minuti o più dopo aver mangiato. Attacchi ripetuti possono danneggiare lo smalto duro sulla superficie del dente. Questo provoca la carie. I batteri nella placca innescano anche una risposta infiammatoria. Ciò provoca danni alle gengive, alle ossa e ad altre strutture di supporto dei denti.
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Alcuni alimenti favoriscono la carie. Altri alimenti aiutano a combattere l'accumulo di placca. Ecco alcuni cibi consigliati da mangiare:
Frutta e verdura ricche di fibre
Gli alimenti con fibre aiutano a mantenere puliti i denti e le gengive e la produzione di saliva scorre.
Formaggi, Latte, Yogurt Non Salato e Altri Latticini
Il formaggio è un altro produttore di saliva. Il calcio nel formaggio e il calcio e il fosfato nel latte e in altri prodotti lattiero-caseari aiutano a ripristinare i minerali che potrebbero essere persi dai denti da altri alimenti. Questi tipi di alimenti possono aiutare a ricostruire lo smalto dei denti.
Tè Verde e Nero
Entrambi contengono polifenoli che interagiscono con i batteri della placca. Queste sostanze possono uccidere o contenere batteri. Ciò impedisce ai batteri di crescere o di creare acidi che attaccano i denti. A seconda del tipo di acqua utilizzata per preparare il tè, anche una tazza di tè può essere una fonte di fluoro.
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