Jakarta – Il lavoro e la frenesia sono spesso usati come scusa per saltare i pasti. Il motivo, perché non hanno tempo e non hanno tempo per pensare a mangiare. Tuttavia, in realtà non dovrebbe essere fatto troppo spesso, lo sai!
Di tanto in tanto saltare i pasti per motivi di lavoro è l'unica opzione a disposizione dei lavoratori. Sfortunatamente, se ti ci abitui, può avere un impatto negativo sulla tua salute. Oltre alle malattie "invitanti", come i disturbi allo stomaco, spesso mangiare tardi può anche causare l'interruzione del lavoro di un certo numero di organi del corpo. Queste sono le cose che ti perseguiteranno se sei troppo tardi per mangiare, anche saltare i pasti in un giorno!
- Malattia di stomaco
Saltare i pasti può essere un fattore scatenante per l'ulcera peptica o l'infiammazione gastrica. Ciò accade perché lo stomaco è ferito o irritato a causa del non mangiare regolarmente. La ferita è ulteriormente aggravata dai succhi gastrici nella mucosa gastrica.
Questa condizione può effettivamente causare problemi allo stomaco e al tratto digestivo che peggiorano. Di solito questa malattia è indicata da sintomi come dolore che raggiunge la fossa del cuore, di solito si farà sentire dopo aver mangiato.
- Meno produttivo
Spesso saltare i pasti può effettivamente ridurre la produttività di un lavoratore. Perché, mangiare tardi darà l'impatto della sonnolenza e della stanchezza sul corpo. Ciò accade a causa di una diminuzione e interruzione dell'apporto di glucosio al cervello. Questa fornitura ha un ruolo per regolare la memoria, la concentrazione e le prestazioni mentali di una persona.
Quando ciò accade, gli organi del corpo diventano inefficienti nello svolgimento dei loro soliti "compiti". Alla fine, troverai più facile sentirti stanco, letargico e sempre lunatico. Anche mangiare tardi può anche scatenare sintomi di vertigini e mal di testa.
- Metabolismo alterato
Il metabolismo del corpo svolge un ruolo nel bruciare le calorie che entrano nel corpo e convertirle in energia. Questo processo si verifica sempre, anche quando il corpo è a riposo. La cattiva notizia è che i processi metabolici possono essere interrotti a causa di abitudini alimentari tardive.
Quando mangi tardi, il corpo si adatterà al "risparmio" dell'apporto calorico elaborato. Questa condizione attiverà il corpo per immagazzinare calorie in modo che il processo di combustione che si verifica diventi lento. Di conseguenza, potresti sentirti debole, impotente e persino perdere la capacità di completare il lavoro.
Il tasso regolare e metabolico negli esseri umani dipende dall'assunzione di calorie che entrano nel corpo. Quindi, è importante assicurarsi che il consumo calorico giornaliero abbia soddisfatto le esigenze del corpo per supportare la combustione di energia.
- Crampi allo stomaco
Ci sono alcune persone che saltano deliberatamente i pasti nella convinzione che possa perdere peso. Fai attenzione, questa ipotesi si rivela completamente falsa e non dovrebbe essere creduta.
È possibile che ridurre il cibo possa effettivamente far diminuire il peso corporeo, ma può effettivamente essere dannoso per il corpo. Saltare i pasti può scatenare la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questo è un disturbo che si riferisce a un insieme di sintomi come ulcere gastriche, gonfiore e crampi allo stomaco.
- Insonnia
Mangiare tardi può anche interferire con le ore di riposo del corpo. Uno di questi è il verificarsi di insonnia alias disturbi del sonno durante la notte. Il dolore intorno allo stomaco dovuto a mangiare tardi può essere un fastidio durante la notte e non farti dormire.
Per evitare ciò, assicurati di mangiare sempre al momento giusto. Anche se la tua giornata è super impegnata, prenditi del tempo per masticare almeno per mantenere le prestazioni degli organi del corpo. Oltre al cibo, soddisfa anche l'assunzione del corpo assumendo vitamine e multivitaminici.
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