, Jakarta – Sei mai stato ostracizzato al lavoro? Sei seduto a dispensa, al tavolo accanto, tre colleghi stanno chiacchierando e ti ignorano. Potresti aver provato a fonderti con un gruppo di colleghi, ma si sono semplicemente rifiutati e hanno pensato che non esistessi.
Come affronti questa situazione di isolamento? La prima cosa da fare è non farsi prendere dal panico subito. Prova ad analizzare la situazione. È la prima volta che ti trovi in questo tipo di situazione di isolamento o no. Per ulteriori informazioni, vedere la seguente recensione!
Come gestire l'esclusione in ufficio
Come già accennato, prova ad analizzare la situazione. È solo una volta? Sei stato invitato a molti altri eventi? Forse questo è stato un incontro casuale in cui tutti hanno lasciato l'ufficio nello stesso momento e hanno deciso di uscire insieme e rilassarsi? Hai l'impressione che questa sia una situazione in corso? Dai, guarda qui come affrontarlo!
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1. Osserva la situazione in modo obiettivo.
Prima di arrabbiarti troppo, assicurati di essere consapevole dei fatti della situazione, non solo in base ai sentimenti. Perché se il problema è che sei troppo pigro, forse reagisci in modo eccessivo, il che ti rende davvero ostracizzato al lavoro
D'altra parte, i tuoi sentimenti sono qualcosa che valido . Se sembra che tu ti senta costantemente escluso, di proposito o no, può essere molto doloroso. In tal caso, è necessario agire prima che la situazione si aggravi e pregiudichi il comfort del lavoro.
2. Prova a fonderti con gli altri
Se un gruppo di colleghi sembra partire senza di te, prova a socializzare con altri colleghi. Inoltre, cerca di partecipare a eventi di lavoro che invitano alla partecipazione di tutti i dipendenti. Questo ti darà maggiori opportunità di entrare in contatto con i colleghi.
Prova ad avviare una conversazione in occasione di questi eventi, discutendo di argomenti che non riguardano solo il lavoro nel tentativo di conoscerli meglio. Ciò non significa che devi andare nel gruppo con più clic e cercare di entrare. Invece, cerca persone che sembrano non parlare con nessuno o circoli occasionali che conosci bene almeno una persona. Questo è anche un ottimo consiglio per socializzare con i colleghi.
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3. Costruisci un'interazione informale
Nella sala relax, inizia una conversazione con un collega, anche se sono solo chiacchiere. Questo ti aiuterà a sviluppare una relazione migliore. Se diversi colleghi discutono casualmente dell'esperienza in viaggio- nya, puoi unirti. Questo mostrerà che sei interessato a uscire senza apparire disperato o pretendere di essere incluso.
4. Concentrati sullo sviluppo di una o più relazioni
In questo mondo pieno di possibilità, non essere mai riluttante a provare tutto. Continua a cercare di fare amicizia e concentrati sullo sviluppo di una o più relazioni strette. È importante avere un sistema di supporto come questo per trasmettere idee e simpatizzare.
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5. Osservare e imparare dalla cultura aziendale
In alcuni casi, se ti senti isolato o inadatto al tuo lavoro, potrebbe essere perché non comprendi le norme culturali dell'azienda o non hai prestato la massima attenzione al modo in cui le persone interagiscono in ufficio. Forse, ad esempio, le persone tendono a pranzare alla scrivania piuttosto che uscire a mangiare.
Prenditi il tempo necessario per osservare davvero la cultura dell'ufficio, incluso come e quando le persone interagiscono. Dopo aver esaminato a fondo i dettagli del posto di lavoro, fai uno sforzo per cercare di imitare il comportamento degli altri.
Naturalmente, in alcuni casi, potresti non rientrare nella cultura aziendale. Non è colpa tua. Se stai cercando di conoscere altre persone e comprendere meglio la cultura sul lavoro e sembra che i tuoi colleghi ti stiano ancora isolando, devi affrontare il fatto che questo non è il posto giusto per te. In realtà, potrebbe essere il tuo ambiente di lavoro tossico.
Sentirsi esclusi dal lavoro non è banale. Questo può avere un impatto sulla tua salute psicologica e influenzare le tue prestazioni. Se il problema dell'isolamento colpisce la tua mentalità, prova a discuterne con uno psicologo attraverso . Oltre a poter discutere con uno psicologo, puoi anche acquistare medicine a . Senza il fastidio di uscire di casa, il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora.
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