“Dal gelato alla frutta ai dolci, il kolang kaling lavorato è sempre delizioso e rinfrescante. Tuttavia, lo sapevi che anche i benefici del kolang kaling per la salute sono molti? Sì, questo frutto può migliorare la digestione per prevenire l'invecchiamento precoce, lo sai".
Jakarta – Ha una consistenza morbida e gommosa con un sapore dolce, rendendo il kolang kaling molto preferito. Il frutto che deriva dai semi della pianta di palma ha il nome latino Arenga pinnata. Oltre ad essere delizioso, i benefici del kolang kaling per la salute sono anche molti, ecco. Vediamo la discussione!
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Vari vantaggi di Kolang Kaling che devi conoscere
Ci sono diversi vantaggi del kolang kaling per la salute che devi conoscere, vale a dire:
- Idratare il corpo
Il contenuto di acqua nel kolang kaling è piuttosto alto, quindi può aiutare a idratare il corpo. Se ti stai riprendendo da una malattia, oltre a bere molta acqua, puoi provare a consumare frutta ad alto contenuto di acqua, come il kolang kaling.
- Digestione sana
In 100 grammi di kolang kaling ci sono circa 1,6 grammi di fibra insolubile. Questo tipo di fibra può supportare il movimento dell'apparato digerente, quindi è bene consumare quando si soffre di stitichezza.
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- Buono per la pelle
Kolang Kaling è anche benefico per la pelle. Questo frutto può alleviare l'infiammazione della pelle, prevenire e ridurre il prurito dovuto al calore pungente e prevenire l'invecchiamento precoce.
Secondo la pagina Bollettino di notizie mediche, il galattomannano nel kolang kaling può prevenire la formazione di macchie nere sulla pelle. Inoltre, questa sostanza è anche nota per essere in grado di combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce.
- Ridurre il rischio di perdita ossea
L'ultimo vantaggio del kolang kaling è ridurre il rischio di perdita ossea, specialmente nelle donne in postmenopausa. Questo perché il kolang kaling contiene calcio e fosforo che sono buoni per la forza ossea.
Secondo uno studio del 2018 in IIOAB JournalLe donne in menopausa che consumano kolang kaling e praticano regolarmente il tai chi, sperimentano un aumento della densità ossea. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.
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Questi sono alcuni dei benefici del kolang kaling per la salute che devi conoscere. Anche se utile, assicurati di elaborare il kolang kaling in modo sano, sì. Ad esempio, non aggiungendo troppo zucchero e non consumandolo eccessivamente.
È anche importante adottare ogni giorno una dieta nutriente equilibrata. Se hai bisogno di un consiglio esperto, puoi Scarica applicazione per fissare un appuntamento con un nutrizionista presso l'ospedale di tua scelta.
